Has resistit el dejuni sec del dia i ara, desbordant d'orgull, amb el que has aconseguit, vols felicitar-te i mimar-te. Però resulta que sortir de la fam és un procés molt més important i útil per al cos que la pròpia força de fam. Per no fer-te mal i portar la neteja al final, has de saber clarament com sortir de la fam.
Sortir de regles
- En primer lloc, com sortir de la fam, l'estómac en si us dirà: si comença a menjar "no els aliments", se sentirà una puntada aguda a l'estómac, nàusees, marejos. La sortida hauria de durar tant com la vaga de fam i no és possible carregar una microflora patògena en un organisme net.
- Imaginem que estàvem morint de fam de les 8 del dia anterior a les 8 del matí d'avui. En aquest cas, el primer que cal fer és beure un got d'aigua amb 3 càpsules de la línia bifidopreparació Lineks. Però no es pot beure amb una volea: un got d'aigua ha de deixar 14 minuts. Begui en petits nassos, barrejant l'aigua amb saliva.
- Com sortir del dejuni sec: abans de tot, lentament. Les pròximes dues hores haureu de beure al mateix ritme 8 copes més d'aigua, combinant-les primer amb una dutxa, i després amb un bany calent amb l'addició de decoccions d'herbes. El bany pot ser de 8 minuts.
- Només ara pots raspallar-te les dents.
- A les 11:00 es pren la compota de fruits secs .
- A les 14.00 hores "proteïna d'àcid làctic" - kefir o sèrum de llet de Bolotov.
- A la tarda, a les 18.00, es pot menjar una tassa de brou de verdures o de peix.
- A la nit abans d'anar a dormir a les 22.00 hores compota de vi, te d'herbes amb mel.
Tot això s'ha de fer lentament, lentament. Al principi, l'estómac pot no percebre menjar en absolut: no sentirà el seu sabor, no es pot empassar. Això és possible. Si hi ha un dolor agut i dolor agut, haureu de deixar de prendre aquest producte i provar una altra cosa. En primer lloc, en aquest dia el cos necessita un material de construcció: una proteïna fàcilment digerible.