Per descomptat, un viatge típic a una casa de bany i una cervesa amb un vòbol al vestidor no ajudarà a perdre pes. No tot és tan colorit. El tema de com baixar de pes en un bany és molt més ampli que la nostra comprensió de l'essència de la sala de vapor. Per a la pèrdua de pes no es pot prescindir de procediments especials de bany.
Menú abans del bany
El dia que vas a anar a bany hauríeu d'excloure una quantitat d'aliments de la vostra dieta (i, en general, la vida s'haurien de rebutjar):
- la sal farà de visitar el bany una pèrdua de temps i diners, ja que restringirà l'assignació de la suor;
- begudes carbonatades;
- aliments que contenen espècies amb glutamat sòdic.
- Tanmateix, això no significa que hagi de passar de fam, fins i tot al contrari. Mentre visiteu el bany teniu l'oportunitat de perdre fins a 400 kcal, de manera que, en els aliments, no podeu negar-vos:
- esmorzar: mingau integral amb fruits secs ;
- berenar - nous i llavors;
- sopar - dieta (tots perdem pes) amanida de carn i vegetals;
- sopar (després del bany) - productes lactis.
Però, de nou a la nostra tasca principal: com baixar de pes amb l'ajuda d'un bany.
Durant els descansos - caldos
Si sou principiant, haureu de fer 3 trucades (10-15 minuts) i passar-vos el temps restant entre ells. Durant la resta i al bany hauríeu de beure descongelacions a base d'herbes i te verd , aquests fons ajudaran a enfortir l'assignació de la suor:
- decoccio de maduixes;
- decoccio de gerds;
- decoccio de menta;
- decocció de viburnum;
- brou de xicoira.
Peeling
Després de la segona trucada, fem un pelat i, per tant, augmentem la sudoració, netegeu els porus, retireu les cèl·lules mortes de la pell, deixeu que sigui el començament de la resposta: la rapidesa amb què baixar de pes al bany.
Embolcall
Ara, la nostra pell es neteja i és altament susceptible a una varietat de manipulacions útils. Farem un embolcall per perdre pes: pots comprar una barreja preparada o simplement utilitzar argila blava. Durant 10 minuts, hauríeu d'embolicar les àrees problemàtiques amb una pel·lícula d'aliments, escalfar-les amb aquest formulari i, després, rentar-les tot sota la dutxa.
Després
La sauna ajuda a perdre pes a causa del fet que reforça el nostre metabolisme, acelera l'eliminació del líquid, neteja la pell i elimina tots els residus,
A més, el cos es mostrarà agraït al massatge, com mai abans, fins i tot si no hi ha cap especialista "a mà". Podeu fer massatges automàtics de zones problemàtiques, fer servir una tovallola rígida especial sota la dutxa o utilitzar una màquina de massatge especial.
Per descomptat, no hi ha cap procediment d'una sola vegada que pugui resoldre el problema en un moment. Per baixar de pes, cal que visiteu el bany almenys 2-3 vegades a la setmana i, en dies de descans, visiteu el menú de dieta.