Els conceptes de "part i dolor" estan inextricablement entrellaçats en la ment de la gran majoria de dones i fins i tot homes. I la pregunta: és dolorós donar a llum? - Probablement escoltaràs una resposta positiva. Poques persones dubten que sense l'ús de fàrmacs per al dolor el naixement pot anar sense dolor.
De fet, la naturalesa ha proporcionat al cos femení totes les eines necessàries per al dolor durant el part. En primer lloc, el cos d'una dona assigna durant el part simplement una gran quantitat d'endorfines: hormones de plaer i alegria. Aquestes hormones poden reduir significativament totes les sensacions desagradables, alleujar el dolor, ajudar a relaxar-se i donar-li la sensació d'un extraordinari ascens emocional.
Per què la dona en el treball experimenta dolor durant el treball? - et preguntes. El fet és que el mecanisme de produir una hormona miraculosa és molt, molt fràgil. Depèn de l'estat emocional general de la dona en el moment del lliurament. Suprimir la producció d'endorfines pot sentir ansietat i por, així com l'ús de qualsevol medicament.
Per què depèn el dolor del part?
En general, el significat fisiològic de qualsevol dolor radica en el següent: els receptors del dolor transmeten a la informació del cervell que un o altre procés natural ha estat alterat. Però el part no és una cosa antinatural per al cos de la mare. Sens dubte, durant les contraccions, els músculs de l'úter estan fent un bon treball durant diverses hores. Però el dolor no sorgeix a causa de combats com a tals.
Hi ha molt pocs receptors dolorosos en els músculs de l'úter. I el dolor sorgeix, en general, en els músculs que envolten l'úter, a la part baixa de l'esquena i en l'abdomen inferior. La causa real del dolor és la tensió muscular, que evita els canvis fisiològics normals que ocorren durant el part.
No podem controlar les contraccions de l'úter, però podeu controlar els músculs circumdants i relaxar-les conscientment. Si aprèn aquesta tècnica, li estalviarà del dolor durant el part.
Com aprendre a relaxar el cos i alleujar el dolor en el part?
Hi ha un cercle viciós, que consisteix en el que se sent una dona durant el part: la por al part provoca tensió muscular, l'estrès condueix al dolor i el dolor causa por. Si vols trencar-la, has d'aprendre a desfer-te de l'ansietat, la por i l'ansietat. En altres paraules: aprendre a relaxar-se. I vostè pot relaxar-se el cos només després de relaxar-se la ment.
Cal començar escollint el lloc on donarà a llum, amb un metge que prendrà el lliurament. Tenint una idea real d'aquests components importants, se sentirà molt més confiat i tranquil.
A més, practiqueu en l'art de la relaxació per endavant. Per això, hi ha diversos exercicis especials. Directament durant les baralles, podeu utilitzar aquests mètodes d'anestèsia natural:
- Aigua . Alguns centres mèdics i maternitats moderns estan equipats amb banys i dutxes. Durant el part, l'aigua ajuda a relaxar, reduir la tensió a l'esquena, els músculs i les articulacions. Malgrat les lluites intensificades, en l'aigua d'una dona
millor tolerar el dolor. - Respiració dreta . Per respirar és necessari a temps amb les baralles i d'acord amb la seva intensitat. Això facilitarà la transferència de les abreviatures. I perquè el cos obté la quantitat necessària d'oxigen, els músculs estaran ben proveïts de sang i no seran molt estressats, cosa que, naturalment, reduirà el dolor.
- Massatge . Alleuja la tensió i evita els rampes musculars, i mitjançant l'estimulació de les terminacions nervioses a la pell, s'impedeixen els impulsos del dolor. El massatge del sacre i la zona del darrere ajuda.