El préssec és un regal únic de la natura, on es combina un sorprenent sabor amb un gran benefici per al cos humà. Utilitzar les seves propietats pot ser de diverses maneres. A més, fins i tot després del tractament, aquesta fruita conserva el màxim de nutrients i vitamines.
Quines vitamines conté un préssec?
Els beneficis dels préssecs són una gran quantitat de nutrients que formen part de la seva composició. En aquest producte hi ha gairebé tota una gamma de vitamines: A, B, C, E, H i PP. Gràcies a això, els préssecs no només s'utilitzen per a l'alimentació, sinó que també s'utilitzen en cosmetologia per preservar la bellesa natural de la pell i el cabell.
Préssecs per baixar de pes
Els préssecs tenen una sèrie de propietats útils que permeten incloure'ls en una dieta per baixar de pes per aconseguir els resultats més ràpids possibles:
- Els préssecs són rics en vitamines i minerals, que són necessaris per al cos durant un període de reducció de la nutrició.
- Amb l'ús regular dels préssecs, s'estableix el treball del tracte gastrointestinal, de manera que totes les substàncies útils són millor absorbides.
- El préssec té un efecte laxant suau, que permet normalitzar la funció excretora i expulsar totes les toxines acumulades a l'intestí.
- Els ingredients actius que conformen els préssecs estan lluitant amb les escòries, netejant el cos d'una forma complexa.
- L'ús regular dels préssecs us permet eliminar l'excés de líquid del cos, que és efectiu per reduir els volums.
- Si reemplaça totes les postres habituals amb préssecs, ja redueix el contingut calòric de la dieta en 200-300 unitats, el que ajudarà a baixar de pes.
- Incloent 2-3 préssecs al dia en una dieta, obtindrà prou menjar dolç i, per tant, evitarà avaries en xocolata, dolços, pastissos i altres aliments d'alt contingut en calories.
No oblideu que cap dolç, fins i tot fruites, durant la pèrdua de pes no s'haurien d'utilitzar abans de les 14:00. A la tarda, el metabolisme es redueix, i hi ha el risc que el cos no tingui temps d'utilitzar les calories dels fruits, sinó que els posa a les botigues de greixos a la cintura o els malucs.
Beneficis i danys dels préssecs en conserva
Els préssecs es conserven perfectament en forma de conserves i, a més, conserven perfectament totes les seves propietats positives. A la temporada d'hivern, aquest producte és un meravellós substitut dels préssecs naturals.
Els préssecs de qualitat en conserva beneficien el cos són iguals que els frescos: també tenen moltes vitamines, minerals i altres nutrients. Són especialment eficaços en la lluita contra el restrenyiment.
El principal dany dels préssecs en conserva és que sovint s'utilitza massa sucre en la fabricació. Per això, aquest producte està prohibit als diabètics i les persones que pateixen l' obesitat . Compareu-vos: préssecs frescos, o enllaunats sense sucre, amb un contingut calòric de 45 kcal i enllaunats amb xarop de sucre - 73 kcal.
Cal assenyalar que en comparació amb galetes, obleas i xocolata, fins i tot enllaunades amb xarop de sucre
Beneficis dels préssecs secs
Els préssecs secs són molt més calòrics que l'habitual: 254 kcal contra 45 kcal, respectivament, pel que es recomana utilitzar aquest postre en quantitats limitades. Tanmateix, si parlem de propietats útils, no són menys que els préssecs habituals.
Com a regla general, els préssecs secs s'utilitzen per fer sucs, compotes, melmelades i altres productes casolans. Per cert, tots serveixen d'excel·lent assistent en la lluita contra el cor i les malalties vasculars, milloren el funcionament dels intestins, augmenten la resistència del cos a les infeccions i alleugen el curs de la malaltia viral.