Aquest hoste meridional fa especial no només postres, sinó també plats salats. Excel·lent combina amb pollastre. Moltes persones com els albercocs secs, però no tothom sap sobre les seves propietats. Vegem quins tipus d'albercocs secs s'assequen i fan mal al cos.
Albercocs secs - composició
Aquesta fruita no es pot anomenar baixa en calories. En els seus cent grams, 241 kcal. No obstant això, hi ha importants avantatges en aquest contingut calòric. Quan s'utilitza, hi haurà una sensació de saturació, i no hi haurà una temptació per menjar menjar ràpid o un altre producte nociu. Aquests fruits secs com els albercocs secs, la composició química té un especial. Conté:
- hidrats de carboni;
- aigua;
- proteïnes;
- greixos;
- cel·lulosa;
- cendres;
- àcids orgànics;
- seleni;
- manganès;
- coure;
- zinc;
- ferro;
- sodi;
- magnesi;
- calci;
- fòsfor;
- potassi.
Quines vitamines estan en els albercocs secs?
Parlant sobre el tipus d'albercocs secs que pot causar el benefici i el dany al cos, no es pot dir sobre la seva composició única. En l'albercoc sec hi ha diverses substàncies útils que no causen danys, sinó que, al contrari, són vitals per al cos humà. Quines vitamines en els albercocs secs no són coneguts per tots, però això:
- La vitamina A és de 583 μg. Participa en processos com l'oxidació i la reducció. En la seva absència, la ceguesa pot desenvolupar-se.
- Vitamina B1 - 0,1 mg. Participa en la regulació dels processos metabòlics, lliura energia al cos. Efecte beneficiós en el sistema cardiovascular, nerviós i tracte digestiu.
- Vitamina B2 - 0, 2 mg. Participa activament en processos metabòlics, afecta l'agudesa visual.
- Vitamina C - 4 mg. Participa en el metabolisme de nitrogen i carbohidrats, excreta el colesterol del cos.
- Vitamina E - 5,5 mg. La seva funció principal és la protecció contra l'oxidació per oxigen.
- Vitamina PP - 3 mg. Participa en la regulació del metabolisme de carbohidrats, proteïnes, salines, normalización del nivell de colesterol.
Albercocs secs - bo per al cos
Molta gent està interessada en la utilitat dels albercocs secs i si no fa mal al cos. Sovint s'utilitza durant el tractament i la prevenció de malalties infantils i adultes. Atès que l'albercoc sec té molt de ferro, sovint s'inclou en la dieta amb anèmia. També es recomana patir malalties cardiovasculars per utilitzar-lo. El visitant del sud serà un excel·lent assistent en la lluita contra els bacteris.
Encara s'utilitza sovint:
- per a la normalització del tracte digestiu;
- per a la liqüefacció de l'esput;
- en el tractament de la tos seca;
- amb la finalitat de reduir la temperatura;
- durant l'arítmia;
- amb hipertensió;
- en malalties del fetge i glàndula tiroide.
L'hoste oriental pot eliminar toxines i toxines i es pot acostar per a la prevenció del càncer. Sovint es proposa incloure al menú persones que han estat exposades a influències radioactives. L'albercoc sec és un excel·lent assistent en la lluita contra l'estrès. Ajuda a millorar l'activitat cerebral, millora la visió, la pell, millora la immunitat .
Que els albercocs secs per a dones?
El client del sud és estimat per moltes dones i no és casual, ja que s'ha anomenat "postres femenines", perquè els beneficis dels albercocs secs per al cos femení són innegables, i pràcticament no provoca mal. Amb la seva ajuda, la pell es torna més elàstica i suau. A més, la fruita solar s'utilitza en el tractament dels trastorns del sistema nerviós causats per PMS. Favorablement, també influeix en malalties de la pell, erupcions i enrogiment.
Que els albercocs secs per als homes?
No tots els homes saben sobre les propietats dels albercocs secs. D'ella no hi ha cap mal, però els beneficis per al cos masculí són evidents. En aquesta fruita oriental, hi ha un carotè que no només té un efecte terapèutic al cor i els vasos sanguinis, sinó que també retarda l'envelliment, millora la visió, augmenta la potència dels homes, per tant, la dolçor oriental ha d'estar present en la dieta del sexe més fort.
Albercocs secs per a la pèrdua de pes
Sovint, els representants de la fira mitjana estan interessats en si es pot menjar albercocs secs mentre es perd pes. Com a resultat, el client del sud no només no fa mal al cos, sinó que es pot convertir en un excel·lent assistent per a tots els que vulguin acomiadar-se amb excés de pes. Un dels avantatges dels dolços orientals és el seu valor nutricional. Tot i que és molt calòric (en cent grams d'albercocs secs conté 232 kcal), però encara és molt menor que en pastissos i pastissos.
En un albercoc sec, molts carbohidrats donen energia al cos humà i es consumeixen ràpidament. Les greixos en fruits secs estan pràcticament absents. El huésped del sud té un efecte diürètic, de manera que el cos pot eliminar l'excés de líquid, que ajuda a perdre pes. Atès que hi ha molta fibra en albercocs secs, usant-lo, es pot netejar el tracte digestiu dels escòries i dipòsits acumulats, millorar la digestió i els processos metabòlics.
Dieta sobre albercocs secs
A la recerca de les millors maneres de convertir-se en belles i esvelts noies i dones grans solen preguntar-se si els albercocs secs són útils a l'hora de perdre pes. Hi ha diverses dietes basades en la fruita seca oriental. Un dels més efectius és una dieta de 2 dies. En pocs dies hi ha totes les possibilitats de desfer-se de parells extra de quilograms.
Dia 1:
- esmorzar - dolçor oriental (no més de 70 g);
- dinar - sopa de verdures, carn cuita (150 g) i fruita seca (50 g);
- berenar a la tarda - ensalada d'hortalisses i fruites seques (30 g);
- sopar - mongetes d'arròs amb addició d'albercocs secs (50 g).
Dia 2:
- esmorzar - fruita del sud (70 g);
- dinar - blat sarraí o farina de civada i albercocs sec (50 g);
- berenar a la tardor - fruita (excepte plàtans i raïm), fruita seca (30 g);
- sopar - peix i albercocs secs (50 g).
Els ajustos adequats són possibles a la dieta, però és important seguir certes regles:
- Des de la dieta s'haurien d'eliminar completament els dolços, els aliments fregits i els alts en calories.
- Cada dia beveu fins a tres litres d'aigua. Begudes gasoses dolces per excloure.
- El menú sens dubte ha de ser peix i carn magra.
Dia relaxant en albercocs secs per baixar de pes
Què ha tingut els albercocs secs propietats útils per a la pèrdua de pes que hem trobat, de manera que s'ha de prestar atenció a un altre mètode de reducció de pes amb aquesta fruita seca. Es tractaran els dies de descàrrega , que de vegades són necessaris, especialment després de menjar en excés. Per alleujar el cos de l'estrès, sovint es recomana que es produeixin altes, juntament amb la dolçor oriental taronja. Aquesta dieta expressa és adequada per a aquells que no tenen problemes amb el pàncrees. Es proposa preparar un còctel i beure-lo al llarg del dia 4-5 vegades amb porcions de 150-200 grams.
Còctel d'albercocs secs per baixar de pes
Aquest còctel és una font addicional de vitamines i micronutrients i pot substituir un dels menjars.
Ingredients:
- aigua bullida bullida - 300 g;
- albercoc acabat d'esprémer o suc de préssec.
Preparació:
- Amb una liquadora, l'albercoc sec es trosseja en un puré.
- El puré resultant a la liquadora és assotat amb suc.
- El còctel resultant s'ha de consumir durant tot el dia.
Albercocs secs - contraindicacions
Indubtable és el benefici de la fruita seca del sud, però no podem deixar de dir que els danys secs d'albercoc poden infligir al cos. Si sospiteu que els fruits secs dels albercocs secs es beneficien i són perjudicials per al cos són igualment importants, abans d'encendre la dolçor oriental en la seva dieta, segurament obtindreu una consulta d'un metge. No es recomana utilitzar el producte per a aquests problemes:
- propensos a les persones al·lèrgiques alimentàries;
- amb intolerància individual;
- amb diarrea i inflor;
- que pateix de diabetis.