Vitamines en síndria

La baia més popular i preferida a l'estiu és la síndria, en molts països s'absorbeix en tones. Vegem quines vitamines contenen la síndria.

A la polpa d'aquesta baia hi ha molt d'àcid ascòrbic i carotè, aquestes substàncies reforcen la salut d'una persona i la protegeixen de l'envelliment.

Hi ha vitamines a la síndria?

Segurament, molts van fer aquesta pregunta abans de comprar aquesta baia, així que ho comprendrem junts.

1. Entre totes les vitamines que conté la síndria B9 s'allibera (prop de 8 μg per 1 kg), que també s'anomena àcid fòlic. És necessari que el cos humà es desenvolupi normalment, i la pell és bella i suau. Es necessita B9 per a dones lactants, ja que contribueix a un augment de la quantitat de llet. Anem a considerar encara més quines altres vitamines estan a la síndria.
2. La propera més important és la vitamina C (prop de 7 μg per 1 kg). Tothom sap la utilitat d'aquesta vitamina, però no molts la utilitzen per prevenir l'esclerosi, però en va. També lluita amb nitrats, que sovint no s'afegeixen a la síndria.
3. Un altre antioxidant que dóna a la síndria un color vermell és la vitamina A (prop de 17 μg per 1 kg). Incideix positivament en la visió, el metabolisme i la síntesi de proteïnes. La falta d'aquesta vitamina en el cos humà pot conduir a la ceguesa.
4. Altres vitamines de la síndria també es troben en una quantitat molt gran: vitamina PP (0,2 mg), betacarotè (0,1 mg), vitamines B1 (0,04 mg), B2 (0,06 mg), B6 ​​(0 , 09 mg), vitamina E (0,1 mg).

Gràcies a aquest contingut de vitamina, no hauríeu de tenir preguntes sobre la utilitat d'aquesta baia. Quines vitamines són riques en síndria, ens assabentem, i pel que fa als microelements útils, també hi ha molts d'ells.

Per què és útil la baia d'estiu?

1. El magnesi a la síndria és molt (12 mg per 1 kg), el que significa que aquesta baia és senzillament necessària per a persones amb problemes de cor i ronyó. Després d'haver menjat dos trossos petits, obtindreu la tarifa diària d'aquest element. El magnesi també és necessari per al teixit muscular i nerviós, no permet depurar les sals i formar pedres. I què podria ser millor que una deliciosa síndria de mal humor? El magnesi ajudarà a acumular força, concentrar l'atenció i donar l'oportunitat de ser sempre alegre i alegre.
2. El calci en una síndria (14 mg per 1 kg), afecta positivament els vasos sanguinis d'una persona, el que significa que els que tenen problemes amb la pressió han de menjar la baia. Igual que el magnesi, evita l'aparició de càlculs renals i estabilitza el sistema nerviós.
3. El ferro no ocupa l'últim lloc de la llista de substàncies útils (1 mg per 1 kg). La seva presència en el cos contribueix a un augment del nivell d'hemoglobina, així com satura les cèl·lules amb oxigen.
4. El potassi en síndria és més que altres elements (110 mg per 1 kg). Promou l'acció diürètica sobre el cos, cal conèixer persones que pateixen cistitis i la presència de pedres al cos.
5. També a la síndria es troba sodi (16 mg per 1 kg) i fòsfor (7 mg per 1 kg).

Alguns fets interessants

Les vitamines a la síndria, per descomptat, molt, però l'aigua és encara més, al voltant del 90%. Gràcies al fet que hi ha fructosa en aquesta baia, els diabètics poden menjar. Una gran quantitat de fibra contribueix a la millora de l'intestí, ja que absorbeix moltes toxines.

Les síndries són un remei efectiu per desfer-se de lliures addicionals. A causa de l'efecte diürètic, elimina l'excés de líquid del cos, i això és d'uns 2 kg. També la síndria redueix el desig de menjar, ja que omple l'estómac amb líquid. Pel que fa a les calories, en 100 g de carn d'aquesta baia només hi ha 38 calories. Així que gaudiu d'aquesta útil baia a l'estiu amb molt de gust.