La remolatxa és un vegetal d'arrels popular, que s'utilitza tant en la cuina com no només. La història d'aquesta verdura té més de 2 mil anys. Les propietats útils de la remolatxa ajuden a millorar la salut i desfer-se de l'excés de pes. Per cert, podeu utilitzar no només el cultiu d'arrel, sinó també les tapes, que contenen una gran quantitat de vitamines i minerals.
Per què és una remolatxa per baixar de pes?
Aquesta arrel ajudarà a desfer-se de l' excés de pes a causa de la presència de beatin: una substància biològicament activa que promou l'assimilació completa de proteïnes. Per tant, abans de menjar carn, es recomana menjar una mica de remolatxa, que gairebé immediatament sentirà la sacietat i satisfarà la fam. A més, Beatin afecta de manera beneficiosa l'activitat del fetge. Gràcies a això, es millora el procés d'excreció d'escòries, toxines i altres productes metabòlics. La pèrdua de pes amb la remolatxa també és possible ja que disminueix el colesterol a la sang i té un efecte laxant, millorant la peristàlisis intestinal.
Opcions de pèrdua de pes
Podeu desfer-vos de l'excés de quilograms de diverses maneres, usant:
- raíz pròpia;
- amanida de remolatxa;
- suc vegetal
Ara mirem cada opció amb més detall.
Dieta per baixar de pes en remolatxa. Aquesta mono-dieta està dissenyada durant 2 dies, durant la qual només es permet un cultiu d'arrel. Cada dia es pot menjar més de 2 kg. Aquesta quantitat s'ha de dividir en 7 àpats i es menja a intervals regulars. Les remolatxes es poden bullir o cuinar al forn, després es tallen i, si escau, es barreja amb oli d'oliva. És molt important durant aquest monotype beure un lot de líquid: aigua freda, te verd sense sucre i sucs de vegetals.
Pèrdua de pes en una amanida de remolatxa i pastanaga. Cada dia cal menjar fins a 2 kg d'amanida cuita a parts iguals de remolatxa i pastanagues. Com a vestit, pots fer servir oli d'oliva. A més, no oblideu el líquid, la velocitat diària és d'uns 2 litres d'aigua.
Aprimament del suc de remolatxa. Inicialment, cal esmentar que, en forma pura, no es pot beure una beguda, ja que serà digerida i irritarà l'estómac i la mucosa intestinal. El suc de remolatxa acabat de preparar s'ha de diluir mitja amb aigua o un altre suc de fruites o vegetals, per exemple, poma o pastanaga. Comença el procés de perdre pes amb una petita quantitat de beguda, augmentant gradualment la quantitat per comprovar la reacció del cos. En aquest moment, val la pena destacar l'ús d'aliments grassos i que contenen midó. Si beu suc durant 10 dies, podeu desfer-vos de 4 kg d'excés de pes.
Receptes de remolatxa per baixar de pes
Amanida amb pomes
Ingredients:
- remolatxa - 4 peces;
- pomes verdes - 4 unitats;
- oli d'oliva - 1 cullerada. cullera;
- suc de llimona - 1 cullerada. cullera
Preparació
La remolatxa s'ha de bullir juntament amb la closca, i després netejar-la i moldre-la amb pomes en un gran ratllador. La barreja resultant s'ha d'omplir amb suc de llimona i oli d'oliva.
Verdures estofades
Ingredients:
- col - 1 peça;
- mongetes verdes - 250 g;
- pebrot groc - 2 peces;
- remolatxa - 2 unitats;
- arrel d'api - 250 g;
- ceba blanca - 1 pc;
- oli d'oliva.
Preparació
Les cebes es fregeixen ràpidament en oli, de manera que no té temps d'absorbir molt de greix. A ell li enviem la remolatxa, prèviament tallada en tires, abocar aigua i guisat durant 10 minuts. A continuació, cal afegir la resta de verdures , una mica d'aigua i guisar-la sota la tapa fins que estigui preparada.
Sopa vegetal
Ingredients:
- remolatxa - 2 unitats;
- pastanaga - 1 peça;
- col - 250 g;
- raïm d'api - 180 g;
- tomàquet - 3 peces;
- ceba - 1 peça;
- suc de llimona - 1 cullerada. cullera;
- iogurt, herbes.
Preparació
Les verdures han de ser mòltes i bullides fins que estiguin suaus. Al final de la cocció, afegiu el suc de llimona a la paella. En cada porció de sopa abans de servir, poseu una cullerada de iogurt amb verdures.