L'autocontrol és la capacitat de controlar-se; aquesta és una força interna que ens permet controlar les nostres accions, emocions, desitjos i hàbits. L'autocontrol està associat a l'autocontrol i és una característica col·lectiva que inclou el coratge, la resistència i la determinació .
Autocontrol i desenvolupament de personatges
Una persona que pot controlar els sentiments, controlar les emocions i el comportament, controlar l'estat d'ànim, mantenir la compressió i sense fer accions imprecises, determina l'autocontrol i l'autocontrol.
Una de les característiques fonamentals i més importants d'una persona que s'esforça per convertir-se en líder i simplement una personalitat forta és la capacitat de mantenir-se fresc en una situació extrema i fer front a les emocions externes sense reaccionar davant dels irritants i mantenir la calma.
Una persona que sap controlar-se, per regla general, es fa exitosa i popular. Per contra, les persones amb poc autocontrol estan subjectes a hàbits perniciosos. Malauradament, sovint perdem la nostra composició i el problema és que sobreestimamos la capacitat de no sucumbir a la temptació. No obstant això, es pot capacitar l'autocontrol i l'autocontrol. Com s'ha demostrat la pràctica, l'autocontrol és limitat. L'autocontrol d'entrenament en el cos té un efecte fisiològic. I el primer pas per autocontrol, consciència del moment de debilitat.
- Per enfortir l'autocontrol, fomenta't.
- Poseu terminis estrictes, és a dir, prendre decisions abans de trobar-vos en una situació temptadora.
- També utilitzeu el mètode de fuet, fes-te bé per la temptació.
- No t'atreveu mentalment ni físicament.
- Sigues optimista per aconseguir aquest objectiu.
- Intenta apreciar el teu objectiu, llavors t'hi esforçaràs.
- Utilitzeu emocions per augmentar l'autocontrol.
El coaching d'autocontrol, per regla general, es refereix a l'eradicació d'un mal hàbit. L'autocontrol increïblement increïble és el caràcter.
Com mantenir la compostura?
Malauradament, hi ha moltes persones escandaloses entre nosaltres, i la vida està plena de conflictes. Per tant, en aquestes situacions, cal saber resoldre el conflicte mentre es manté l'autocontrol.
- Intenta no dramatitzar la situació, sinó mirar-la des de l'altre costat.
- Penseu abans de discutir el problema amb els vostres amics, primer calcular-lo vosaltres mateixos.
- Intenta ser genial, com a forma de mantenir la calma.
- Identifica els factors que et fan perdre el control.
- Recordeu la situació quan vau controlar les vostres emocions.
- Crea un ambient que et relaxi (música, silenci, etc.).
- Aprengui a distreure's, relaxar-se.
Com no perdre l'autocontrol?
L'autocontrol és una característica molt important en la vida d'una persona. Després d'haver perdut l'autocontrol, pots cometre errors greus. Per fer-ho, hauríeu de controlar-vos, sense prestar atenció als estímuls interns i externs. També cal recordar que, quan perds la compost, el cos comença a parlar per tu, és a dir: la cara es torna més pàl·lida o més vermella, les palpitacions esdevenen més freqüents, els vaixells es redueixen o s'eixamplen i la boca s'asseca. En aquest sentit, no perdis energia ni problemes de salut, controleu les teves emocions i penses només en coses bones.
Per no perdre l'autocontrol, cal seguir una sèrie de regles:
- Somriure, res no enfuri l'enemic com el somriure de l'enemic.
- Si l'oponent s'ha mogut a un to més gran o cridar, llavors hauríeu de mantenir un to tranquil.
- No cedeixi a la provocació i no reculli tots els greuges en un munt.
I així fem una conclusió, quins són els avantatges de les persones que saben controlar-se. L'autocontrol dóna a la gent l'oportunitat d'actuar racionalment, i no emocionalment, i ajuda a prendre decisions correctes.