El 21 de juny és el Dia Internacional del Ioga. Aquesta antiga pràctica va ajudar a moltes persones a millorar la seva salut, adquirir una bella figura i posar-se en ment. No és d'estranyar que les estrelles les vides estiguin plenes d'estrès han prestat molta atenció a aquesta doctrina filosòfica.
Algunes celebritats adoren per presumir dels seus èxits en ioga i publicar regularment en les seves fotos i vídeos de microblogging, que apareixen davant els fans en les asanes més complicades. I només podem admirar!
Naomi Campbell
El model de 47 anys d'edat ha practicat el ioga durant molt de temps i ha aconseguit resultats sorprenents. L'altre dia va publicar a Internet un vídeo que va impressionar als seus seguidors. En el vídeo, Naomi realitza un increïble truc acrobàtic, que demostra una figura impecable.
Madonna
La cantant pop va començar a estudiar la pràctica antiga fa més de 20 anys, just després del naixement de la seva filla Lourdes. L'estrella va triar la direcció més difícil: ashtanga yoga, que requereix resistència, força i flexibilitat. Madonna es dedica cada dia al ioga i, gràcies a ella, està en gran forma.
"Ara estic en millor forma que fa 20 anys. Però el ioga afecta activament no només el meu cos. Em vaig posar més tranquil en aquelles situacions que anteriorment havien causat una gran quantitat d'emocions. Només alliberant-se del negatiu, podeu viure ".
Miley Cyrus
Miley ja no és un principiant en ioga. Funciona fàcilment amb asanes tan complexes, com shirshasana (peu al cap) i uttanasana (una profunda inclinació cap endavant). El cantant admet que l'objectiu principal del seu ioga no és la bellesa del cos, sinó la claredat dels seus pensaments:
"Feu ioga o es torni boig".
Ksenia Sobchak
Un escandalós presentador de televisió ha estat practicant ioga durant més de 10 anys. Al principi va fer només asanes per a resoldre problemes amb la seva esquena, però es va anar transformant progressivament en pràctica antiga i va començar a estudiar-la més profundament. La seva adreça favorita és Xenia anomenada jivamukti yoga, que també és practicada per Sting i Gwyneth Paltrow. La presentadora de televisió no dubtava a realitzar asanes complicades fins i tot en els últims dies de l'embaràs.
Valeria
El cantant Valeria és un dels fanàtics més dedicats del ioga. Fins i tot va escriure i va publicar el llibre "Ioga amb Valeria", on va descriure més de 60 asanes i va demostrar cadascuna d'elles. El cantant està segur que el ioga ajuda a aconseguir resultats fantàstics i afegeix força interior. Recomana realitzar asanes a tothom, independentment de l'edat i l'estat de salut.
Gisele Bundchen
Des de fa diversos anys, la supermodelo brasilera ha practicat l'anusara yoga, destinada a despertar l'alegria d'una persona. Giselle publica regularment fotos en el seu microblog, sobre el qual fa asanes bastant complicades. Ella prefereix estudiar a la natura i concedeix a la seva ioga dos fills.
Bar Rafaeli
Igual que molts altres models, el supermodelo israelià Bar Rafaeli practica el ioga, amb el qual aconsegueix mantenir la figura en perfecte estat.
Candice Swanepoel
Candice només estima el ioga. Un dels seus destins preferits és l'aire de ioga: una nova direcció de fitness, que es basa en exercicis penjats de les hamaques del sostre.
Miranda Kerr
El famós model s'ha dedicat a hatha i kundalini yoga durant més de 15 anys. Cada matí, Miranda comença amb un iogur tradicional saludant el sol, que l'ajuda a recarregar l'optimisme. Miranda realitza asanes diàriament; Fins i tot quan el dia del model es pinta literalment al minut, es pot dedicar temps a la pràctica preferida.
Natalia Ionova
Natalia Ionova, més coneguda sota el pseudònim Gluk'oZa "especiada" sobre el ioga marit Alexander Chistyakov. El cantant es va convertir en un veritable fanàtic d'aquesta pràctica antiga. Assegura que els asanes l'ajuden a mantenir la joventut i combatre l'estrès. Especialment Natalia i el seu marit, com parell ioga, realitzen acrobàcies gairebé acrobàtiques.
Victoria Bonya
Victoria Bonya ha estat practicant ioga durant molt de temps. Per a ella, aquesta és una manera de donar suport a la figura i desfer-se de l'estrès. Bonya realitza magistralment les asanes més complexes, per exemple, la postura d'una ploma de paó (un rack als avantbraços).
Hilaria Baldwin
El segon cònjuge Alek Baldwin - un instructor professional en yoga. Ella penja regularment fotos a Internet, en què demostra les meravelles de flexibilitat. El ioga ha estat durant molt de temps una part integral de la vida per Hilary. Sent la mare de tres fills, va aconseguir penjar-se d'asanes entre les coses: durant la preparació del sopar, caminar amb el nen i fins i tot darrere del volant!
Britney Spears
Va ser un ioga que va ajudar a Britney Spears a perdre pes, que el cantant va guanyar com a resultat d'un estil de vida poc saludable. Ara, l'estrella té una gran forma i mostra orgullosament asanes complexes.
Isabelle Goulart
Una bella brasilera per naturalesa té una figura esvelta i no es troba a la plenitud. No obstant això, el model segueix una dieta estricta i fa ioga regularment. La seva posició favorita és el capçalera:
"Em sembla que de peu en aquesta posició, crec que estic més prim i més prim". Molt abans d'haver treballat, em vaig ficar al gimnàs per reposar uns minuts al cap. Em inspira fer nous assoliments i ajustar-se a l'estat de treball "
En Instagram, Isabel està plena de fotografies inspiradores, sobre la qual es representa en diversos asanes.
Eva Longoria
Abans de convertir-se en actriu, Eva Longoria era un instructor esportiu, de manera que la seva opinió es pot confiar. "Desperate Housewife" considera que el ioga és una de les millors adreces de fitness, ja que no només millora el cos, sinó que també confia, es allibera i s'omple d'energia.
Sati Casanova
Sati Casanova va començar a practicar ioga fa més de 10 anys amb l'assessorament de la seva estimada, qui li va aconsellar que escollís aquesta direcció per escoliosi i un sistema nerviós trencat. A poc a poc, Saty es va endur, i el ioga es va convertir en una part integral de la seva vida.
Rosie Huntington-Whiteley
Gairebé tots els àngels del Victoria's Secret es dediquen al ioga. Aquesta pràctica els ajuda a mantenir la figura i restaurar la força mental, ja que, com vostès saben, els models tenen un calendari de treball molt atapeït i atapeït. Rosie Huntington Whiteley va admetre que l'ús de ioga es recupera immediatament del dolor d'esquena i les abraçadores musculars.