Creus que beure cafè aromàtic al matí és un altre capritx de persones mimades? A continuació, agafa't! El que ara apreneu farà que es torni la vostra vida.
Aquesta refrescosa beguda ha reunit tantes disputes i debats. Alguns consideren nociu i es neguen categòricament a beure. Les altres ànimes no l'adoren. Presentant 13 bones raons per beure una tassa de cafè vigoritzant al matí.
1. Emmorda el dolor.
Beure una tassa d'una beguda refrescant i fragant després d'una intensa formació esportiva pot alleujar la fatiga i reduir significativament el dolor muscular. I el cafè funciona molt més eficientment que l'aspirina.
2. Protegeix les dents.
Tenir por d'una visita al dentista? Beure cafè )) Els grans de cafè fregits tenen propietats antibacterianes. Poden fer front fàcilment a estreptococs mutans, un bacteri que causa la càries. Només hi ha dues condicions molt importants. Primer, el sucre i la llet o la crema no s'han d'afegir a la beguda. I en segon lloc, el cafè no ha de ser massa calent.
3. Evita la demència senil.
Si la línia de més de 60 anys d'edat beu 2-3 tasses d'aquesta beguda vigoritzant cada dia, estan protegits de problemes com l'Alzheimer.
4. Protegeix l'ADN.
A causa del dany de l'ADN, es poden produir mutacions greus al cos. Com a resultat, alguns d'ells es formen i es multipliquen intensament les cèl·lules canceroses. A més, les mutacions contribueixen a l'envelliment cel·lular prematur. Si preneu 2-3 tasses de cafè cada dia, el risc d'aquests problemes es redueix a la meitat.
5. Evita l'arítmia.
Si cada dia gaudeix d'aquesta beguda perfumada, la possibilitat de guanyar una arítmia en tu és 5 vegades menor que els que no prenen cafè.
6. Satura el cos amb antioxidants.
Al beure 2-3 tasses de cafè al dia, satures el cos amb el 60% de la norma diària d'antioxidants. Per què necessitem antioxidants? Per exemple, l'àcid clorogènic, present en grans de cafè, protegeix la retina del glaucoma i altres ferides. I els antioxidants afecten l'estat de la pell, el cabell, etc.
7. El millor remei per a la "memòria donzella".
La cafeïna millora el treball de la part del cervell responsable de la memòria a curt termini i la concentració d'atenció. A més, el cafè augmenta la velocitat de processament de la informació que rep.
8. Lluitant amb asma.
En els grans de cafè hi ha teofilina. Aquesta substància s'utilitza per alleujar els atacs d'asma amb asma bronquial. Però el cafè no només millora la condició d'asma, sinó que també evita el desenvolupament d'aquesta malaltia.
9. Evita la formació de càlculs renals.
La beguda té un efecte diürètic. Com a resultat, es prevé la cristal·lització de l'oxalat càlcic. I els càlculs renals, com se sap, es formen a partir d'ella.
10. Animar-se.
Encara que la cafeïna és un estimulant, també pot actuar com a antidepressiu. Beure una tassa de cafè augmenta el nivell de dopamina i serotonina, així com la noradrenalina. D'aquí l'excel·lent estat d'ànim!
11. Satura el cos amb vitamines i minerals.
Creus que és aigua tinguda? Estàs equivocat Hi ha tantes vitamines i minerals! Amb la beguda que pren des del matí, el cos ha rebut un 11% de la norma diària de vitamina B2. I al voltant del 6% de la dosi diària de vitamina B5. Aquí podeu afegir el 3% de la dosi diària de potassi i manganès. I al voltant del 2% de la ingesta diària de vitamina B3 i magnesi. I tot això en una tassa de cafè!
12. Ajuda a perdre pes.
La cafeïna accelera els processos metabòlics i ajuda a cremar calories. I no importa el que feu en aquell moment: estàs banyant a la piscina o estic llegint llegint el teu llibre preferit. S'ha iniciat el procés i el vostre cos està configurat per a una lluita greu.
13. Prolonga la vida.
La cafeïna redueix la probabilitat de desenvolupar malalties neurològiques, cardiovasculars i mentals. També afecta positivament l'estat emocional. Per tant, beveu aquesta beguda perfumada i viure llarga i amb gust!