Els espàrrecs no són un producte molt popular, però increïblement útil. Si veieu aquestes tiges verdes inusuals al taulell un dia, assegureu-vos de donar per fet. A partir d'aquest article aprendrà què és l'ús d'espàrrecs per al cos.
Què útil espàrrecs?
Per als que miren la seva forma, els espàrrecs - un benefici sòlid. No només és fàcil de digerir i conté poques calories, sinó que també enriqueix perfectament el cos amb una massa de vitamines i minerals. Entre ells - A, C, E, PP i una sèrie de vitamines B - B1, B2 i una rara B9. A més, conté els macro i microelements necessaris, incloent calci, magnesi , potassi, ferro, fòsfor i zinc.
Un avantatge diferent dels espàrrecs és l'alt contingut d'asparagina, una substància especial que permet reduir l'augment de la pressió i, sobretot, eliminar les toxines i toxines del cos, inclòs l'amoníac. Aquest component ha d'estar present a la taula tots els dies, si pateix malalties cardíaques o vasculars o ha sofert un atac cardíac.
L'ús regular dels espàrrecs en els aliments en primer lloc millora la pell, ja que té les vitamines A i E, que simplement són necessàries per la seva bellesa. A més, un alt contingut de magnesi converteix els espàrrecs en un agent antiestrès, que té un efecte positiu en el sistema nerviós i en l'exterior.
Beneficis i danys d'espàrrecs en escabetx
Els espàrrecs marinats també són útils, així com naturals. La pèrdua de pes us interessarà que fins i tot en aquest formulari conté només 15 calories per 100 g, el que significa que es pot menjar còmodament fins i tot durant una dieta amb baix contingut en calories per baixar de pes.
Els beneficis d'aquest tipus d'espàrrecs són exactament els mateixos que els habituals. Els que l'utilitzen esperen els mateixos efectes positius sobre el sistema cardiovascular i altres beneficis.
Per danyar un producte d'aquest tipus només es pot produir una exacerbació d'una úlcera o gastritis,
Beneficis i danys d'espàrrecs secs
Els espàrrecs secs no són un producte vegetal, sinó una soia. La seva composició és fonamentalment diferent dels espàrrecs que vam considerar anteriorment, i el seu valor calòric és de 234 kcal per 100 g. Només és parcialment adequat per a la nutrició alimentària, ja que la soia a partir de la qual es fa és rica en proteïnes vegetals.
Pot fer mal a algú que pateix una intolerància individual al producte. A més, hi ha el risc que aquest producte contingui OMG , per la qual cosa no val la pena exagerar-ho.