Per què és útil la crema agra?

La crema agra és un popular producte de llet amarga, que es va inventar a Rússia, però es va enamorar de tot el món. Molt sovint aquest producte és evitat per persones que tenen problemes amb sobrepès. No obstant això, per molts criteris, la crema agra de greixos és encara més útil que la crema agra de greix.

Beneficis de la crema agra

Crema russa - així és com crida la crema agra pels habitants d'altres països - ha recollit tots els beneficis de la llet . En la crema agra es concentren tots els elements minerals característics dels productes d'àcid làctic, i l'alt contingut en greixos permet absorbir aquestes substàncies amb més èxit i completament.

Present en crema agra són vitamines, àcids orgànics, calci, fòsfor, iode i altres elements. La biotina i el betacarotè, que es troben en la crema agra, contribueixen a la preservació i prolongació de la joventut. Calci i fòsfor: enforteix els ossos i les ungles.

La crema agra revitalitza el cos en cas de problemes amb la digestió, la insuficiència reproductiva, els trastorns hormonals. És molt útil menjar crema agra al matí. 2-3 cullerades d'aquest producte saturaran el cos i donaran força durant diverses hores. La crema agra o nociu pot ser amb colesterol alt i malalties cardiovasculars. No obstant això, això no vol dir que s'hagi d'abandonar: el 10% de la crema agra és un producte dietètic que es pot consumir en petites quantitats (1-2 cullerades) fins i tot amb aquestes malalties.

Crema agra amb dieta i pèrdua de pes

Malgrat les pors de molts, crema agra durant una dieta és totalment permissible. El contingut calòric de 100 g de crema agra al 10% és d'aproximadament 120 kcal, un 15% és 160 kcal, un 20% és 200 kcal, un 25% és 240 kcal i un 30% és de 280 kcal. Però, a partir del fet que aquest producte no es menja en grans quantitats, fins i tot una crema àcid greix no perjudicarà la figura. L'única condició és la correcta combinació d'aquest producte. Molt nociu per a la figura (i per a la salut) és la crema agra amb productes de farina, cereals, patates. El màxim benefici que aporta l'amanida de verdures fresques i verds.

També hi ha una mono-dieta de dos dies de descàrrega en crema agra. Durant aquesta dieta un dia, es poden menjar 400 grams de crema agra de greix mitjà, i entre els menjars - beure 2 copes de rosa silvestre. Dos dies de crema agra s'han d'alternar amb dos dies d'alimentació habitual, però moderada durant un mes.