Perquè el que un organisme necessita el seleni, no sap tot el sexe just. Però aquest element és un dels més necessaris per a la salut de les dones i la vida normal. És ell el que participa en la majoria de processos metabòlics en cèl·lules i teixits. La seva deficiència pot portar a conseqüències extremadament desagradables, però una sobreabundància d'un element en el cos també és molt perillosa. Per tant, és important conèixer no només els beneficis del seleni, sinó també sobre les normes i les normes per a la seva administració.
Què és el seleni i què és per a l'home?
El seleni és un vincle clau en moltes cadenes metabòliques, els seus beneficis no poden ser massa grans, realment és un element vital. Al cos, realitza les següents funcions:
- ajuda en el desenvolupament dels enzims i hormones de vida normals necessaris;
- Té efectes antioxidants a les cèl·lules;
- ajuda a enfortir els ossos i les dents;
- millora la funció reproductiva;
- enforteix el sistema immunològic;
- ajuda a frenar el procés d'envelliment natural;
- participa en la formació d'anticossos que combaten amb infeccions i refredats;
- atura els processos patògens en l'ADN;
- promou la síntesi de noves cèl·lules sanes;
- té un efecte antifúngic;
- protegeix les cèl·lules de toxines i altres substàncies orgàniques nocives;
- enforteix el cor i els vasos sanguinis.
Conèixer el que el seleni és necessari en humans és extremadament útil per a aquells que treballen en la producció perillosa o viuen en zones industrials, ja que aquest element protegeix contra els efectes negatius dels metalls pesants i similars.
Si el seleni en el cos no és suficient, els òrgans interns comencen a treballar amb interrupcions, s'agreuja la salut general de la persona, les malalties de la glàndula tiroide, el sistema cardiovascular, el sistema genitourinari i el fetge es manifesten. Una manca estable d'aquesta substància pot conduir a cataractes, ceguesa, oncologia, infertilitat.
Almenys un dia, una persona hauria de rebre fins a 70 micrograms de seleni, però no més de 400 micrograms. L'excés de l'element també està ple de conseqüències negatives, com trastorns nerviosos, inflamacions de la pell, pèrdua del cabell i destrucció de les ungles i les ungles.
Per què el sexe és necessari en el cos d'una dona?
Una consideració diferent mereix la qüestió de per què el femení necessita seleni. En primer lloc, per seguir sent joves belles, tenir una pell elàstica, cabells brillants i elàstics, ungles saludables. Per això, és millor combinar la ingesta d'un microelement amb vitamina E. Si afegiu el seleni de fàrmac al xampú, podeu oblidar-vos de la caspa per sempre.
En segon lloc, el seleni és necessari per a embarassades i mares lactants, en el cos del qual es forma un dèficit d'aquest element. En tercer lloc, cal mantenir una figura esvelta sense dietes estrictes i esforç físic excessiu, ja que aquest element regula el metabolisme i lluita amb dipòsits grassos.
I si no sap per què necessita el seleni per a una dona, cal tenir en compte la seva capacitat d'estimular l'activitat sexual. Aquest element ajuda a seguir sent atractiu per a la teva parella i fa brillant la vida sexual.
La ingesta correcta del seleni
És important entendre, no només per què el cos del seleni és necessari, sinó també com s'ha de consumir. És possible obtenir un element indispensable dels productes, la major part dels quals estan continguts a fruits secs de Brasil, ronyons de porc, tonyina, sardines, llavors, arengada i pa integral. També podeu prendre suplements dietètics amb seleni, que és més convenient, ja que no hi ha cap risc de dosificació equivocada.