Dieta en la lactància materna d'un nadó

Durant l'alimentació del bebè nounat, la jove mare ha d'observar de prop la seva dieta, ja que certs aliments poden causar danys al nadó. A més, sovint, les dones durant l'embaràs obtenen una quantitat important de quilos addicionals, de manera que després del naixement del bebè es veuen obligats a complir amb una dieta que els ajudarà a tornar al formulari.

En aquest article, us explicarem quina ha de ser la dieta durant la lactància materna d'un nounat per mesos i que inclourà els productes permesos i prohibits.

Dieta durant la lactància materna durant els primers mesos de vida d'un nen

Immediatament després del naixement del bebè, cal observar les següents recomanacions:

1. En els primers mesos de vida, les molles han d'eliminar completament dels aliments fregits per a la dieta, així com qualsevol plat amb un alt contingut en greixos. Mentre fa dieta mentre s'alimenta a un bebè nounat, el millor és cuinar tots els plats per a una parella.
2. Durant aquest període, cal tenir molta cura amb l'elecció de la carn. Encara que aquest producte no es pot excloure de la dieta d'una mare d'infermeria, és millor rebutjar varietats grasses de xai i porc. Durant la lactància materna, el nadó ha de menjar carn de vedella baixa, greix o carn de conill, cuita al forn o cuita en una caldera doble. Absolutament en tots els casos, no s'ha de permetre que el menú d'una mare jove contingui carn amb sang que no hagi sofert un tractament tèrmic suficient.
3. L'ús de caldos de carn per part de la mare d'infermeria immediatament després del naixement del nadó és inacceptable. Les sopes s'han de cuinar en caldos vegetals, elaborats amb verdures fresques o congelades.
4. Cereals en aquest moment no es pot menjar tot. La millor opció per a una jove mare d'infermeria és el blat sarraí, l'arròs i les mongetes de blat de moro.
5. La fruita fresca també hauria d'entrar necessàriament en la dieta d'una dona que alimenta al bebè amb llet materna. No obstant això, s'han de triar amb molta precaució, ja que molts tipus de fruites poden provocar reaccions al·lèrgiques no desitjades en les migdiades. Ús òptim per al menjar varietats verdes de pomes i peres, prèviament pelades.
6. Atès que una gran quantitat de bebès són intolerants a la lactosa, la dieta materna recentment allibera el consum de llet de vaca per part de la mare que fa la lactància materna. Mentrestant, sense abusar, es permet menjar productes de llet agra, com kefir, iogurt, formatge cottage i formatge.
7. Finalment, al complir amb la dieta de la mare d'infermeria, és necessari beure almenys 1,5-2 litres de taula d'aigua no esterilitzada per dia.

Dieta per a les mares per a nadons més de mig any

Després d'aconseguir una edat molt petita de 6 mesos, la mare d'infermeria pot introduir acuradament en la seva dieta una varietat d'aliments, inclosos els dolços i tot tipus de fruites i verdures. Malgrat això, es mantenen moltes restriccions, que s'han d'observar per no provocar diversos trastorns digestius en el nen.

Així, amb còlic i restrenyiment, la dieta durant la lactància materna d'un nadó no ha d'incloure cap producte que augmenti la formació de gas a l'intestí. En primer lloc, inclouen cultius de lleguminoses i col blanca. L'aigua carbonatada en presència d'aquests problemes en el nadó també és millor no utilitzar-la.

Tots els altres productes s'han d'introduir al menú diari amb molta cura i gradualitat, observant acuradament tots els canvis en el comportament i el benestar de les molles. En general, si el bebè no té una tendència excessiva a les al·lèrgies, una mare jove durant aquest període pot expandir pràcticament la seva dieta i en gairebé qualsevol cosa que no es negui.

La següent taula us ajudarà a entendre les preguntes sobre com fer una dieta quan s'alimenta a un nounat: