Productes de lactància per a mares lactants

Perquè un infant es desenvolupi correctament i guanyi força, necessita una alimentació de qualitat. La llet materna serà tal si s'inclouen en la dieta de productes útils dissenyats per penjar la lactància d'una mare d'infermeria. Augmentaran simultàniament la quantitat de llet i augmentaran el seu valor nutricional.

Aliments nocius per a la lactància

Abans de familiaritzar-se amb una sèrie de productes per augmentar la lactància d'una mare d'infermeria, cal esbrinar què no s'hauria d'utilitzar per evitar problemes amb la quantitat de llet. Després de tot, alguns ingredients aparentment innocus, que estem acostumats a afegir diàriament als plats de la nostra dieta, durant aquest període poden fer mal. Això no vol dir que una administració ocasional i única d'ells redueixi significativament la quantitat de llet, però l'ús habitual conduirà a això.

Per tant, per a la lactància de la llet materna, no s'inclouen els següents productes al menú:

Begudes per a la lactància

Com sabeu, abans d'alimentar (15-20 minuts), és recomanable prendre una dutxa calenta i beure un te d'herbes útil o una altra beguda relacionada amb productes per augmentar la lactància a les mares lactants. Aquests són:

Productes amb bona lactància

A més de les begudes, la dieta d'una dona ha de contenir productes dissenyats per millorar la lactància de la llet. Això és especialment important en el moment de la lactància, quan qualsevol fluctuació de l'exterior (desnutrició, nedosip, tensió nerviosa) afecta enormement la quantitat de llet.

Si una dona i un bebè no tenen una intolerància individual, és útil incloure's a la dieta:

A més dels productes, hi ha herbes, que també es poden recomanar en forma de caldos i te per millorar la lactància. Són melissa, anís, fonoll, ortiga, camamilla. No només augmenten la quantitat de llet, sinó que a més calmen el sistema nerviós de la mare i el nadó, ajuden a combatre el còlic i milloren el son.