Arròs amb lactància materna

Tota mare d'infermeria sap la importància que té la seva dieta per al desenvolupament i la salut de les molles. Per tant, el menú de dones durant la lactància exclou una sèrie de productes. No us oblideu de la necessitat de consumir rics en vitamines, hortalisses, fruites, herbes. Una de les plantes vegetals de primavera és sorrel, però molts tenen preguntes sobre la seva introducció a la ració d'infermeria. Per tant, les mares han d'entendre aquest problema.

Puc utilitzar el sorrel per a la lactància materna?

La planta és rica en vitamines i microelements, que afecta positivament la immunitat i l'estat general del cos, i això és tan necessari per a una dona d'infermeria. Això, a primera vista, una gespa sense importància té propietats útils:

• aclareix els vaixells;
• enforteix el sistema nerviós;
• millora la funció intestinal;
• normalitza el metabolisme del greix;
• té un efecte beneficiós sobre el sistema cardiovascular.

L'alleugeriment durant la lactància materna està contraindicat en les següents patologies:

• úlcera, gastritis amb major acidesa;
• pancreatitis;
• malalties del sistema genitourinari, pedres renals;
• gota.

Si no hi ha problemes de salut, els plats amb aquest tipus de verdures poden ser. Però hauran d'abandonar-los si el bebè comença amb al·lèrgies.

Sopa de sorrel per a la lactància materna

Aquest plat pot diversificar la dieta de la mare i la seva família.

Ingredients:

• sorrel - 250 g;
• aigua - 2 l;
• vedella - 400 g;
• patates - 3-5 peces
• crema agra a gust;
• ous - 5-6 trossos;
• sal a gust.

Preparació

1. En aigua salada, calmar el brou, treure la carn, fresca, tallar-la en trossos petits.
2. Rentar les patates, pelar, tallar-les en galledes. Juntament amb la carn, afegiu-lo al brou.
3. Després de 15 minuts, esbandida, sorrel picat en una cassola.
4. Al final de la cocció, afegiu l'ou cru brut.
5. Els ous restants es bullen en una paella separada, es refreden, es tallen a mitges o quarts. En aquest formulari, afegiu a cada porció juntament amb la crema agra.

Pastís amb sorrel per a la lactància materna

Aquesta és una excel·lent opció per a menjar pastissos útils. És millor per a la infermeria cuinar un pastís sense utilitzar llevats.

Ingredients:

• sorrel - 200 gr;
• farina - 1 cullerada;
• sucre - 1 cullerada;
• ou - 3 unitats.

Preparació

1. Els ous amb sucre han de ser copejats.
2. Al costat d'aquesta massa, cal afegir la farina i barrejar, per fer una massa, semblant a la crema agra en aparença.
3. Poseu el sorrel en rodanxes en forma greixada. Aboqui la massa, col·loqueu-lo al forn, preescalfeu a 180 ° C durant 20 minuts.
4. A continuació, heu de fer que el pastís es refredi directament al formulari, i només després eliminar-lo.