Adormint begudes a la llar

Per a l'aprimament a casa, cal menjar no només aliments saludables, sinó també a begudes. Ells ajudaran a enfortir l'efecte de la nutrició adequada i l'exercici regular. A més, les begudes útils saturen el cos i saturen amb vitamines i minerals.

Begudes per a un aprimament ràpid a casa

1. El te verd té un efecte tònic i netejador, i millora el metabolisme del cos. Cal menjar diàriament fins a 5 tasses.
2. El te de la menta promou la digestió i perfora perfectament el cos. Una altra beguda normalitza l'estat psicològic, que també és útil per perdre pes, perquè durant un període d'estrès, les emocions solen ser consumides per aliments d'alt contingut en calories.
3. Sucs acabats d'esprémer . Aquest tipus de begudes no només ajuden a desfer-se de l'excés de pes, sinó que també aporten al cos moltes vitamines i minerals. Es recomana donar preferència als sucs de cítrics, nabius i tomàquets.

Beguda de gingebre per aprimar a casa

L'espècia oriental és molt popular entre les persones que volen desfer-se de l'excés de pes. Les begudes a base de gingebre ajuden a millorar el metabolisme i redueixen la sensació de fam. Hi ha moltes opcions que tenen un efecte ardent de greix. Per exemple, simplement podeu netejar l'arrel, moldre'l i preparar-lo en un termo, observant les proporcions: 1 cda. cullera d'espècies a 1 cullerada. aigua. La beguda estarà a punt per utilitzar-la en mitja hora. Heu d'usar-lo per a mitja tassa abans de menjar. També podeu afegir mel, llimona, canyella, menta i altres espècies a la beguda del gingebre. Si l'espècia es barreja amb te verd, la beguda ajudarà a eliminar l'excés de líquid del cos i reduirà l'apetit.

Neteja de begudes per aprimar a casa

Per eliminar lliures addicionals, cal netejar els intestins. Hi ha moltes opcions per a aquestes begudes:

1. Una barreja de suc de llimona i pebrot . A 1 cullerada. aigua calenta que cal prendre 1 cullerada. una cullerada de suc i una mica de xili. Si ho desitja, podeu afegir 1 culleradeta de xarop de rosa. Aquesta beguda es recomana que es consumeixi durant tot el dia en comptes d'aigua regular.
2. Una barreja de llimona i mel . S'ha de barrejar 1 L d'aigua tèbia amb 100 grams de mel natural i amb suc de llimona. Aquesta beguda s'ha d'embriagar en comptes d'aigua durant el dia, així com 1 cullerada. es recomana menjar amb un estómac buit per millorar la digestió.

Receptes de begudes per aprimar a casa

Hi ha moltes receptes simples que us ajudaran a desfer-se de lliures addicionals i a millorar l'efecte de les dietes:

1. Per reduir l'apetit i el desig de menjar, es pot afegir un dolç a un got d'aigua 1 culleradeta de vinagre de poma. Necessiteu beure aquesta beguda tres cops al dia durant mitja hora abans dels àpats.
2. Un còctel de dents de lleó us ajudarà a desfer-se de lliures addicionals. Amb una liquadora, cal barrejar 3 plàtans, 100 grams de fulles de dent de lleó i tant espinacs. També cal afegir 2 elements. aigua.
3. Per fer una beguda de drenatge per perdre pes a casa, cal abocar 30 grams de fulles de grosella negre amb 500 ml d'aigua bullint. La infusió s'ha de refredar i només llavors utilitzar mitja tassa 3 vegades al dia. Aquesta beguda eliminarà l'excés de líquid del cos, que al seu torn ajudarà a desfer-se de la cel·lulitis i un parell de lliures addicionals.
4. Els esportistes solen consumir còctels de greixos vegetals. Per exemple, podeu connectar un cogombre, un tija d'api i verds, per exemple, el julivert o l'anet.

Podeu barrejar una varietat d'aliments poc calòrics a la seva discreció, obtenint així noves begudes delicioses i saludables.