Segons el pla de la natura, una persona hauria d'obtenir vitamines per a la salut dels aliments. Tanmateix, en condicions modernes, els aliments contenen més i més additius nocius i menys verdures i fruites. Per mantenir un equilibri delicat, també ha de prendre vitamines per a la salut de les dones. No només reforcen la immunitat, sinó que també disminueixen el procés d'envelliment i contribueixen a mantenir el nivell adequat de les hormones femenines. Les vitamines són especialment importants per a aquells que experimenten molèsties durant els dies crítics.
Vitamines per a la salut
Les vitamines per a la salut de les dones són especialment importants, perquè la seva deficiència pot provocar una falla hormonal. Si no menja 4-6 porcions de fruites i verdures al dia, la seva necessitat de vitamines és molt elevada.
Les vitamines principals per a la bellesa i la salut són A, E i C. Es pot prendre de manera individual o en un complex (Aevit, Trivit, etc.). Contribueixen a la regeneració dels teixits i la pell, frenen el procés d'envelliment i els canvis relacionats amb l'edat. Aquestes vitamines s'han de prendre a la segona meitat del cicle menstrual, ja que contribueixen a la restauració de l'equilibri hormonal.
No menys importants són les vitamines B6, B9 i B12, que es poden obtenir a partir de llevats de cervesa, complements B de diverses pestanyes, Berroc, Vitrum-superstress i altres medicaments similars. Són genials per prendre la primera meitat del cicle menstrual i millorar el fons hormonal. A més, la seva ingesta redueix la pèrdua de nutrients que es produeix amb la pèrdua de sang.
Si teniu la síndrome premenstrual, l' estrès , la pèrdua del cabell i els canvis en l'estructura de la pell, val la pena prendre complexos vitamínics i minerals: "Sistema mensual personal Fórmula reforçada" FÓRMULA DE LADY, Immedin, Innes.
L'aplicació de vitamines segons el prescrit, ajudarà al seu cos a fer front a qualsevol circumstància.