Gairebé totes les dones somien amb aprendre a caminar sobre talons alts. Avui, no cal caminar a casa durant hores, o simplement anar a un gimnàs i inscriure's a un estilet. En aquestes classes, les dones practiquen esports en talons alts.
Qui ho va inventar?
Els fanciers de la pasta - els italians van créixer amb aquesta tendència. Inicialment, aquesta paraula significava un ganivet fi i fi, després un taló, i avui, aquesta és la direcció en fitness. Per començar, cal comprar sabates amb talons i tenir un gran desig d'aprendre a caminar sobre ells.
Quina és l'essència?
Stiletto - una direcció bastant nova, però ja popular per perdre pes. Es pot fer per dones que caminen perfectament amb talons alts o que només volen aprendre-la. El principi principal d'aquesta àrea de condicionament físic és aprendre a moure's de manera lliure i senzilla amb els talons alts. Gràcies als exercicis degudament seleccionats, les dones aprenen a equilibrar fàcilment, bellament i, el que és més important, caminar sobre el taló d'agulla, mantenir l'esquena exactament, és a dir, ser graciós i bonic. A més, aquests exercicis donen al cos una càrrega completa en gairebé tots els grups musculars. En les classes d'estilete, les dones realitzen salts, inclinacions, estocades, esquadres, així com exercicis amb diversos objectes i, per descomptat, contaminen. Després d'aquesta formació, podeu caminar fàcilment amb talons alts per distàncies llargues i no sentir-vos ni dolor ni fatiga.
Podeu practicar stiletto en un grup o per separat amb un cotxe. En qualsevol cas, si hi ha un desig, l'èxit serà sens dubte.
Regles de Styletto
Els instructors italians han desenvolupat exercicis perquè, precisament, els grups musculars que milloren el treball de postura , així com desenvolupin l'aparell vestibular, treballin per aprendre a equilibrar.
Què obtens d'aquestes classes:
- Redueixi la molèstia i el dolor mentre usa sabates de taló alt.
- Reforça els músculs que t'ajudaran a mantenir l'equilibri perfecte i fer que les cames siguin precioses i esveltes.
- Aprèn a caminar bé i correctament sobre els talons alts.
- Milloreu la vostra forma física i animi.
- Gràcies estilete que guanyarà, confiança en si mateix, es tornarà més femení i relaxat.
Aspectes negatius
Els metges són més escèptics en aquesta direcció i no recomanen fer fitness en talons. I tot perquè pot acabar malament per la teva salut.
- Les lesions durant els seus talons es poden obtenir en la vida ordinària, que ja està parlant d'esports. Diverses dislocacions , contusions, fractures, etc. Tot plegat pot ocórrer si no es té cura durant els estudis d'estilete.
- Si utilitzeu sabates de taló alt sovint, pot provocar greus problemes de salut, per exemple, varicosos, peus plans i artritis.
- Les dones que sovint usen tals sabates sovint tenen greus i problemes més greus.
No es recomana participar en dones de stiletto que tinguin malalties del sistema múscul-esquelètic. Abans de començar la sessió, consulti un metge.
Conclusió
Els talons alts són una eina ideal per sentir-se com una dona real que pot conquerir el món. Però sempre val la pena recordar que els peus també haurien de descansar, així que calçades alternatives amb talons alts amb sandàlies habituals o sabates de ballet.
Abans de començar a enganxar-te, pensa acuradament sobre si aquesta bellesa és digne de possibles sacrificis, o encara pots aprendre a caminar molt bé amb els talons alts d'una altra manera?