No és la primera vegada que un bolet de te per a la pèrdua de pes està experimentant una onada de popularitat. En diferents moments, recorden o s'obliden d'ell. Però això és una ajuda dietètica bastant bona. Per descomptat, si menges com de costum i beveu un "te", no passarà res, però si fas més esforços, el bolet del te us permetrà obtenir resultats més vius.
El bolet del te ajuda a perdre pes?
Quan utilitzeu qualsevol mitjà per perdre pes, assegureu-vos d'entendre la qüestió de la forma en què són correctes. Llavors, quina és l'ús d'un bolet de te? Es tracta d'una combinació de fongs de llevats i microorganismes d'àcids acètics que poden viure i créixer en la fabricació de te ordinària. No només donen a la beguda un sabor inusual i agradable com el kvass, sinó que també canvien completament la composició.
Gràcies a l'abundància de vitamina C , així com als enzims que milloren el metabolisme de proteïnes i carbohidrats, aquest remei ajuda a enfortir el metabolisme , que és beneficiós per al cos. És quan el metabolisme a una altura, perdre pes, es fa molt més fàcil. Però val la pena entendre que el bolet en si mateix no cremarà els greixos. El seu ús s'ha de combinar amb la nutrició o l'exercici dietètic, o millor, ambdós.
Contingut calòric d'un bolet de te
Una notícia agradable per a tots aquells que baixen de pes sobre el recompte de calories: el fong del te en general no té valor energètic. Ell, com l'aigua o el te, dóna 0 calories. Tanmateix, en la preparació d'una beguda de te, com a regla general, utilitzeu el sucre: això dóna al voltant de 38 calories per cada 100 grams de beguda preparada. Sense sucre aquí no es pot fer: és necessari que el bolet del te sigui font de nutrició. Tanmateix, aquesta quantitat de calories en qualsevol cas és molt baixa: menor que kefir, llet i fins i tot algunes fruites. Els substituts de sucre permeten desfer-se de calories per complet.
Kombucha: dieta
Com a tal, no hi ha dieta amb fongs de te. Es recomana beure 3 copes al dia durant mitja hora abans dels àpats i al mateix temps menjar només una mica. Però la frase "menjar limitat", que no té cap especificitat, és percebuda per tots de manera diferent. Per això, un pot perdre pes en un bolet de te, i un altre - no.
En primer lloc, no només comptem amb aquesta beguda. Si també practica una nutrició adequada, els resultats seran molt més impressionants. En general, en la seva dieta diària s'ha d'incloure 3-4 copes d'una beguda que se li regala per un fong de te. El millor és portar 20-30 minuts abans d'un menjar, en aquest cas, no només ajudarà a activar els enzims per destruir les substàncies entrants, sinó que també reduirà l'apetit, ja que l'estómac ja s'omplirà. A més, és important seguir les regles senzilles d'alimentació sana, que, si es converteix en un hàbit, et desvincularà permanentment de problemes d'excés de pes. No us espanti la frase "menjar sa": no es tracta només d'un sopaf de vedella i verdures bullides. Considerem algunes variants d'una ració adequada:
Opció primera
- Abans de l'esmorzar: un got de "te" en un bolet de te.
- Esmorzar - Ous remenats amb verdures.
- Abans de dinar: un got de "te" en un bolet de te.
- Dinar: una ració de sopa, una rodanxa de pa, una amanida.
- Abans de sopar: un got de "te" en un bolet de te.
- Sopar - carn / aus de corral / peix + verdures.
Opció segona
- Abans de l'esmorzar: un got de "te" en un bolet de te.
- Esmorzar: qualsevol cereal amb fruita o melmelada.
- Abans de dinar: un got de "te" en un bolet de te.
- Sopar: carn amb verdures, excepte les patates.
- Abans de sopar: un got de "te" en un bolet de te.
- Sopar - 5% de formatge amb fruita.
Ja durant 1-2 setmanes d'aquesta nutrició, corregeix la seva figura de forma significativa, i si aquest tipus d'aliment entrarà en el vostre hàbit, el difunt no tornarà. Podeu mantenir la dieta sempre que vulgueu.