Oxysize és un dels tipus de tècniques respiratòries. El principi del sistema de respiració oxysize és una respiració diafragmàtica contínua: una inhalació, tres dovdocha, una exhalació i tres pre-dosis, en què es realitza un cert conjunt d'exercicis físics. A causa del fet que en aquesta tècnica no hi ha retards al respirar, es considera que l'oxysize és molt més suau que l'equip relacionat: bodyflex .
Beneficis
Tots somien amb la respiració i la pèrdua de pes i, tal vegada, l'oxysize - aquesta és l'encarnació del nostre somni. Però només pensem en perdre pes mentre estem sans. Oxigenitzar - molt més que perdre pes, aquesta tècnica dóna a centenars de persones un segon part.
A les classes d'oxysize coneixeràs persones amb hipertensió, diabetis, artritis i altres malalties d'un altre tipus. Tots varen venir per la salut. Després de les primeres lliçons d'oxisicidad respiratòria bàsica en pacients hipertensos, la pressió es normalitza, els diabètics han augmentat la sensibilitat a la insulina i no hi ha necessitat d'injectar-los abans de l'entrenament, i en persones amb problemes musculoesquelètics s'activa la circulació sanguínia a causa de la respiració saturada, els teixits danyats comencen a recuperar i sintetitzar cèl·lules sanes.
Qui és adequat per oxysize?
Tot i que sembla que la respiració correcta de oxysize hauria de ser útil per a tothom, però hi ha diverses contraindicacions:
- embaràs;
- tumors de qualsevol tipus;
- malalties infeccioses;
- quist;
- malalties renals i pulmonars;
- augment de la pressió intracraneal;
- epilepsia;
- operació recentment transferida.
La major part de l'oxysize és adequat per a persones que volen perdre pes a la part superior del cos, ja que els músculs de les mans, l'esquena i la part superior estan més implicats en l'entrenament.
Autoestudi oxysize
Oxysize es pot estudiar a casa de forma independent i no és difícil aprendre la tècnica de respirar oxysize. En aquest cas, no hauríeu de tenir por de fer-vos malbé el vostre cos: l'oxisització és segur per a les lliçons sense un entrenador, ja que no implica una explotació alè.
Si decideix dedicar-se a aquesta tècnica a casa, el temps més favorable és el matí. Els complexos d'Oxysize es realitzen amb un estómac buit després de beure un got d'aigua després de despertar-se. Si al matí no teniu l'oportunitat d'exercir, podeu triar qualsevol altra hora, el més important és que no mengeu de 3 a 4 hores abans de les classes.
On comencem?
El creador de la tecnologia de oxysize: Jill Johnson recomana no començar els exercicis abans de no dominar la respiració a l'automatisme. A cada exercici, oxysize realitza el mateix estil de respiració: 1 inhalació, 3 dovdocha, 1 exhalació, 3 abans de l'exhalació. Les primeres setmanes de classes, realitzeu cada dia només equips de respiració durant 20-30 minuts al dia. Només quan pugui respirar sense vacil·lació, procedeixi a la part física.
Versió russa de la oxiasasa
Marina Korpan també és la creadora de l'oxysize, només el seu mètode és una mica diferent del nord-americà. Corpain promet que usar oxípia d'alè per a la pèrdua de pes perdrà 30 cm de volum. Sabem que no necessita tant! Però no entenc tot tan literalment.
Al principi del curs, l'oxysize amb Marina Korpan
Marina Korpan explica l'efecte de perdre pes amb la química convencional, amb excés d'ingesta d'oxigen, comencen els processos oxidatius, que provoquen la crema de greix subcutani.
Independentment del tipus d'oxysize que trieu, una cosa seguirà sent la mateixa: pèrdua de pes i benestar després de la classe.