Mentre que algunes noies busquen desesperadament una dieta adequada i es limiten a la nutrició, perden un parell de lliures extra, d'altres intenten almenys millorar. Tanmateix, les formes d'augmentar ràpidament el pes són sempre més agradables que les formes d'expulsar-les.
Per què no puc guanyar pes?
Si estàs desconcertant sobre la qüestió de com guanyar pes molt ràpidament, no s'afanyi a passar a l'acció. Els problemes amb la manca de pes poden produir-se per motius completament diferents:
- com a conseqüència de la malaltia transferida;
- després d'un llarg període de pèrdua de pes;
- a causa de cucs ( cucs );
- com a conseqüència de la constitució hereditària.
En qualsevol cas, si vostè no sap la causa exacta de la seva primesa, es recomana veure un metge, ja que en alguns casos, la manca d'apetit i la lleugeresa poden ser conseqüents de malalties greus. A més del terapeuta, haurà de visitar un especialista estret: un endocrinòleg, que us explicarà detalladament què fer per guanyar pes específicament en el vostre cas.
Què tan ràpid pot augmentar de pes amb l'ajuda de les tauletes?
Moltes noies desesperades escolten consells sobre com augmentar de pes amb l'ajuda de tauletes. A l'aire lliure, tot es veu bé: no haureu d'anar a fer esport o obligar-vos a menjar, només heu de complementar la vostra dieta amb tauletes. Tanmateix, els metges no recomano prendre medicaments ni utilitzar-los, ja que això pot provocar les conseqüències més inesperades i desagradables.
En general, per obtenir un augment de pes, utilitzeu suplements de proteïnes esportives. Tanmateix, la proteïna química i aïllada és bona per a aquells que es dediquen a l'aixecament de peses o que assisteixen a qualsevol entrenament amb peses. Si no ingressa per a esports i utilitza aquests suplements, hi ha el risc d'una sobreabundància de proteïnes en el cos, que li dóna una càrrega molt pesada al fetge i els ronyons, que poden causar problemes addicionals amb aquests òrgans. I els efectes secundaris, com una olor desagradable de l'orina, molt poques persones estaran satisfets. Si està buscant una forma d'augmentar de pes després de la malaltia, aquesta no és la vostra opció.
Amb la pregunta de quins medicaments us ajudaran a guanyar pes, val la pena anar primer al metge. Si ets mandrós o per algun motiu no ho pots fer, des de la idea amb les tauletes que has de rebutjar.
Què menjar per guanyar pes?
La forma més senzilla, fàcil i agradable de guanyar pes és seguir una dieta que impliqui una dieta alta en calories. No hi ha un menú estricte, però hi ha regles: cal beure molta aigua - més de 2 litres al dia, menja al mateix temps, preferiblement 3-5 vegades al dia. Només feu una reserva, pugueu guanyar-vos ràpidament a una dona que estima els dolços, molt més fàcil que els que no els agraden els dolços. Diàriament es recomana menjar els següents aliments:
- crema agra 25-30% de contingut de greix;
- Cafè o te amb crema gras i sucre;
- productes de farina: pastissos, pastissos, galetes, patates fregides i al forn;
- sandvitxos (per quant pugueu guanyar pes en una dieta així com demaneu qualsevol dent dolça);
- mantega en qualsevol tipus: en porridges, en sandvitxos, per a restes de massa, etc.
- dolços, xocolata, bars, dolços, etc.
- qualsevol plats d'alt contingut calòric - cassoles amb patates i carn , lasaña , pizza , patates fregides, mantega de porc, embotits, etc.
Quan sabeu quins productes podeu guanyar pes, és important incloure-los a la dieta al màxim cada dia, i el resultat no trigarà massa. En aquest cas, el més important no és exagerar-lo i detenir-se en el temps. Intenta menjar en porcions petites, en cas contrari, l'estómac s'acostumarà a un gran volum de menjar i no menjaràs una petita quantitat de menjar. A continuació, cal buscar una dieta per a la pèrdua de pes, i requerirà molta privació.