Aquest fenomen és una plaga del món modern. Fins a la data, moltes persones pateixen una dilació, sense ni tan sols saber-ho. Per determinar si es troba en una zona de risc i no si s'ha d'actuar, vegem quina és la dilació i quins mètodes de tractament existeixen.
Símptomes de la procrastinació
Aquest terme significa ajornar coses importants per a més tard. És un estat familiar, oi? No obstant això, no espereu, llavors ajornaste la preparació de l'informe durant mitja hora per beure te amb un col.lega o no es va rentar a la nit perquè veure els plats d'espectacles no vol dir que una persona pateixi una dilació . La mandra, com se sap, és inherent a tots nosaltres en diversos graus.
Ara bé, si una persona no és la primera setmana no pot portar-se a complir el seu treball i les tasques domèstiques, si cada dia es troba amb que es posi tot el negoci per més endavant si la vida comença a aparèixer problemes a causa del fet que els informes no es rendeixen en el moment , i les cases al terra són un embolic de pols, això ja és senyals de dilatació.
Com desfer-se de la procrastinació?
Hi ha diverses maneres en què podeu eliminar aquest problema. Els més populars són dos mètodes, que es poden aplicar simultàniament i per separat.
L'essència del primer mètode és que una persona es premia per la tasca realitzada durant el temps. Com a regla general, es recomana utilitzar aquest mètode de manera que detecta un període no superior a mitja hora i estableix un objectiu de fer qualsevol part del treball durant aquest període. Si tot va sortir, podeu recompensar-vos alguna cosa agradable, però també notar el temps, per exemple, per beure una tassa de cafè després de no haver trigat més de 15 minuts. Aquesta és una manera eficaç de combatre la procrastinació per a aquelles persones que ja han realitzat el seu problema i volen fer front a ells mateixos.
Si una persona s'adona que la seva voluntat no és suficient per autocontrolarse, és millor utilitzar un altre mètode, és a dir, demanar a les persones properes que prenguen multes per no haver realitzat les coses correctes. D'aquesta manera, només funcionarà si la gent que l'envolta realment controla una persona. En cas contrari, el procrastinator no sentirà que realment patirà de manera econòmica.
Mètodes per combatre la procrastinació a l'escola
Sovint, els pares s'enfronten al fet que els seus fills no facin tasques i obtenen mals signes només perquè no poden portar-se a fer negocis. En aquesta situació, és necessari utilitzar diversos mètodes per combatre la procrastinació simultàniament.
- En primer lloc, no deixeu que el nen utilitzi l'ordinador per a entreteniment. Introduïu contrasenyes, desactiveu-lo, feu tot perquè l'estudiant no pugui divertir-se a Internet en la vostra absència.
- En segon lloc, premi al nen pel treball realitzat. Per fer-ho, heu d'indicar clarament les condicions en què rebrà un gadget molt esperat o una altra cosa. Per exemple, es pot fer d'aquesta manera, si dins d'un mes el nen és a temps i amb la qualitat adequada per fer la tasca, després d'aquest període rebrà un determinat regal.
- En tercer lloc, determinar el sistema penal. Per exemple, una tasca incompleta en matemàtiques implicarà la inhabilitació d'Internet durant 2 dies.
El més important és que realment controla com el nen forma part del treball. I, en cap cas, no ho enganyeu, si els pares es comprometien a comprar alguna cosa per fer els deures a temps, llavors és necessari fer-ho. Engañando al nen una vegada, perdràs la seva confiança per sempre.