No és cap secret que l'estómac és la part més problemàtica del cos per gairebé qualsevol noia. El greix s'acumula en aquest lloc a petició de la mare: per assegurar-se que durant l'embaràs el nadó pot estar segur, l'abdomen, l'esquena, al costat de les natges i els malucs es tensen acuradament amb greix, que ha de dur a terme la funció de l'amortidor. Tanmateix, el nostre cos no sap quan decidim tenir un fill i, per tant, ja de 20 a 21 anys, i fins i tot abans, acumula acuradament el greix en aquestes àrees estratègiques.
El massatge ajuda a netejar l'estómac?
En un esforç per ser bella, moltes dones estan preparades per a qualsevol cosa, inclòs el massatge de l'abdomen. És important entendre que aquest és només un procediment auxiliar que ajuda el cos a comprendre on començar a perdre pes. Tanmateix, sol, sense mesures addicionals, aquest procediment només ajudarà a donar un to a la pell de l'estómac.
Cap dels massatges abdominals més correctes mai us ajudarà a desfer-se dels dipòsits de greix si menja abundantment i passa tot el temps lliure recolzat al llit amb un ordinador portàtil. No sobreestimeu l'efecte d'aquest procediment. No obstant això, si s'adhereix a un estil de vida més saludable, el massatge per reduir l'estómac tindrà efecte i l'ajudarà a reduir el temps necessari per manifestar un resultat obvi.
Massatge de greix a l'estómac: com complementar?
El massatge de l'abdomen a casa serà molt més eficaç si, a part d'ell, prendrà per la regla les següents mesures elementals:
- El moviment és vida! No deixis de ser mandrosos per anar a un altre lloc a peu, saltar a casa amb una corda de saltar o almenys 10-15 minuts per ballar a la teva música preferida, mentre ningú et veu.
- Gireu el cèrcol! Aquest és també un massatge únic de l'abdomen, que és increïblement eficaç i, a més, afecta no només la part frontal, sinó també als costats i cap enrere, que sovint no són zones menys problemàtiques.
- Menja porcions petites! Aixeca't de la taula a mitja gana: a causa de la gran quantitat d'aliments, tens l'estómac i necessites més aliments per aconseguir-ho. Per reduir el volum de l'estómac, s'aconsegueix una alimentació fraccionada: sovint, 5-6 vegades al dia, però no n'hi ha prou: un grapat de fruita seca, fruita o verdura, una sopa lleugera, formatge cottage amb baix contingut de greix, farina de civada o blat sarraí amb pit de pollastre.
- Rebutja dolços i greixos (plats fregits). No compreu galetes i dolços per a la llar, són la raó per no deixar el ventre. Tria te per malvaviscos, gelatina (especialment agar-agar), pa de sègol.
Aquestes regles són molt simples, però amb la seva observança per eliminar l'estómac amb l'ajuda del massatge serà molt més fàcil.
Massatge de l'estómac per baixar de pes
Considereu diverses tècniques de massatge que podeu utilitzar. Tots ells són segurs i molt efectius si els apliqueu regularment.
- massatge de maquinari. Massatgistes, dissenyats per ajudar-vos amb això, molts. Utilitzeu-les segons les instruccions;
- massatge desplegat de l'abdomen. Mentrestant, relaxa't. Massatge suaument de la pell abdominal amb pinces lleugeres, movent les mans cap a les agulles del rellotge. Amb cada ronda, lentament, però segurament augmentarà la força de l'empunyadura i continuarà la sessió fins que la pell es torna vermella (lleugerament, no amb el color de la remolatxa). En aquest moment, les pinces han de ser detingudes, i la pell es frega intensament amb una tovallola de terrissa seca.
Amb qualsevol d'aquestes tècniques, no oblideu que el massatge s'ha de fer ja sigui 2 hores abans dels àpats, o 2 hores després. En cas contrari, el vostre cos pot reaccionar amb molta dolor a aquest procediment.