Un dels esguinces més greus és l'estirament dels lligaments de l'articulació del turmell. Així, amb formes severes de trauma i amb tractament no intensiu, pot perdre la seva capacitat de treballar per tota la vida. A continuació, tingueu en compte les causes de l'aparició de l'estirament, les formes de tractament i la prevenció de lesions.
Signes d'esquinç
La ruptura parcial dels tendons és, sovint, el resultat d'una caiguda, un fort gir o un cop. Aquestes lesions acompanyen els atletes que participen en competicions, així com els corredors que creuen els rails en una superfície desigual. Els casos d'esguinces no són infreqüents quan es fan sabates incòmodes.
Els nascuts amb un tendó feble al turmell també poden estar subjectes a un estirament constant.
Esporillo: símptomes
Els símptomes d'estirament són diferents. Això és dolor, inflamació i moretones. A més, amb aquest trauma, hi ha dificultats per caminar i la inestabilitat en la pròpia articulació. La gravetat del dolor depèn de la intensitat dels símptomes. En alguns casos, l'estirament no causa ni dolor ni inflor. Però encara necessiten el diagnòstic i el tractament d'un especialista.
Com tractar l'esquinç?
El primer que es necessita quan s'estenen els lligaments del turmell és el tractament. El principal requisit d'un metge és el descans, perquè la càrrega de la cama "completa" pot ocasionar un gran dany. Per cert, baixar l'activitat al turmell d'una cama malalta només és necessària en els primers tres o cinc dies.
Ajuda a reduir el dolor i calmar el turmell. L'aplicació periòdica del fred en un lloc dolorós redueix la inflamació del peu. Intenteu patir una cama per damunt del nivell del cor, la inflor s'apagarà, i el dolor no us preocuparà gaire.
De vegades, quan els lligaments s'escampen, és possible una temperatura. No hi ha res terrible en això, la reacció habitual del cos al trauma. A mesura que l'edema convergeix, el 36.6 tornarà a la normalitat.
El massatge amb esquinços, com un tractament complex, és important. Inicialment, el massatge no es realitza al turmell, sinó que es va amasar i va acariciar la pròpia brillantor. A poc a poc, el massatge es mou cap a l'àrea traumàtica. El procediment triga una mitjana de 15 minuts.
Remeis populars per esguines
I com curar l'estirament dels lligaments sense anar al metge? No hauries de tenir aquestes preguntes, perquè aquest trauma pot provocar intervencions quirúrgiques. Si encara no voleu ser tractats mèdicament, seleccioneu medicaments que provenen de les persones. Així doncs, una eina excel·lent per estirar els lligaments serà una aplicació al lloc de la lesió de les patates crues ratllades, que es poden barrejar amb col agra i amb cebes rallades.
Per treure la inflamació, podeu preparar una barreja basada en greixos animals. Afegeix a
No massa es convertirà en una compresa basada en l'all. Per preparar la barreja, cal aixafar l'all, agregar poma o vinagre balsàmic i una mica d'alcohol etílic. El gruix resultant s'ha d'insistir durant una setmana en un lloc fred i fred. Agitar abans de barrejar. Les compressions es superposen durant vint minuts i es repeteixen almenys tres vegades al dia.
Si no hi ha temps per cuinar, agafa una fulla de col. Es llegeixi lleugerament, greix amb oli vegetal o espolvorear amb pols de bicarbonat de sodi i posar-lo al turmell inflat. És millor fer-ho a la nit, per no ferir-se la cama, i la fulla de col per a la seva fixació s'emboliqui amb un embenat normal o elàstic.