Descans actiu: idees per a descans interessant i actiu

En el món modern, ple de moviment i pressa, moltes persones prefereixen l'oci actiu passiu. És clar que és molt més fàcil ficar-se al sofà davant del televisor que fer el treball físic. Més fàcil és més fàcil, però és més útil? La repòs actiu tempora el cos i li dóna força, i descansant de manera passiva, una persona es torna inactiva i, naturalment, surten totes les ferides.

Repòs actiu - què és?

La resta activa és una mena de descans, en què una persona pot perdre la càrrega de la fatiga acumulada amb l'ajuda d'exercicis físics. Molta gent pot dir que es cansa de treballar, fins i tot sense descans actiu, i és més fàcil i més agradable per a ells passar temps a casa fent el que els agrada. Els científics han demostrat que amb descans actiu, una persona recupera la seva força moltes vegades més ràpid i tots els sistemes comencen a funcionar sense interrupcions.

Repòs actiu: avantatges

Els avantatges de la recreació activa són una quantitat enorme, és especialment important que sigui útil a qualsevol edat i el nombre de les seves espècies agrada amb la seva abundància. L'oci actiu a la natura és un dels més útils i agradables, i els seus avantatges són molt més grans.

  1. La resta activa i els esports, en primer lloc, contribueixen a l'alliberament d'una hormona tan important per al nostre cos, l'adrenalina. Té la propietat de cremar greixos més forta, que permet al cos desfer-se de "càrrega" innecessària.
  2. Aquest tipus de descans ajuda a augmentar l'activitat física de la persona i millorar el formulari. D'aquí l'excel·lent estat d'ànim de tota la setmana laboral, i com a bonificació agradable: el to muscular i el cos bonic.
  3. Varietat. Hi ha molts tipus de descans, i no importa si ets jove o vell, sempre hi ha l'oportunitat de triar el que vulguis. Si el vostre objectiu: aconseguir una gran dosi d'adrenalina, participar en esports extrems.

Recreació activa

El principal, i potser l'únic inconvenient és innegable són els perills de la recreació activa. Mentre es dedica a l'activitat física, sempre hi ha el risc de lesions, especialment en el descans d'hivern actiu, però si segueix les mesures de precaució i no ho excedisca, pot prescindir de les lamentables conseqüències, ja que només ha tingut un bon humor i una càrrega d'energia durant molt de temps.

Tipus de descans actiu: tipus

Si decideix fer un descans actiu, primer, hauràs de decidir què t'atrau més: la natura, la velocitat, l'aigua o caminar a l'aire lliure. En triar el tipus d'esport i recreació que us interessa, hi ha moltes ofertes que podeu veure a continuació.

Tipus d'activitats a l'aire lliure

Els tipus més populars d'activitats a l'aire lliure:

1. Surf . Aquest tipus és adequat per als joves i els ancians enèrgics que no tenen por d'afrontar el perill cara a cara. La dosi d'adrenalina i sensacions inoblidables està garantida.

2. Caça . Aquest tipus és adequat per als homes que estan cansats del treball rutinari diari i somien per visitar la natura. Què pot ser més agradable que l'olor a l'herba i l'expectativa del joc que s'acosta. Per què no ho fas en el teu temps lliure ?

3. Pesca . Per a molts, la forma més agradable d'esbarjo, és molt bo seure a l'aire lliure a prop de l'aigua tranquil·litzant i submergir-se en els vostres pensaments. Descans actiu familiar: la pesca, es considera família perquè és més agradable per a tota la família pescar.

4. Turisme en bicicleta . Per la dreta és un dels esports accessibles i populars. Necessites molt de desig i una bicicleta. I ara ja estàs conduint a l'aire lliure en una agradable companyia d'amics.

Turisme . La unitat amb la natura allunyada dels beneficis de la civilització és un lloc de descans accessible per a tothom. Per sentir-se com a "robinsons", passar temps al desert forestal a la vora de l'embassament o en algun lloc de la muntanya ajudarà a relaxar tant l'ànima com el cos, al mateix temps que reben una càrrega colossal d'energia positiva.

Idees per a descans actiu

Les idees són, de fet, un gran nombre, i cada dia hi ha més i més. Reuneix els teus amics i parli sobre el que t'agradaria fer. Després de tot, és molt més agradable passar temps amb beneficis en una empresa agradable. Per facilitar-vos l'elecció de l'activitat més interessant, hem preparat una llista d'idees interessants per a la recreació.

On passar unes vacances actives?

Una de les destinacions més populars en oci actiu:

1. Paintball : un divertit joc d'equip amb marcadors (boles amb pintura), que necessites marcar (disparar) rivals. És un esport útil, actiu i memorable.

2. Un mur d'escalada es considera un tipus de descans perillós. Però si no té por de les altures i està disposat a passar un temps interessant, avançar cap a la conquesta de nous cims.

3. El paracaigudisme és un esport molt extrem. Val la pena provar els que estan cansats i busquen emoció. És un tipus de descans lluminós i memorable per a la vida.

Submarinisme . Veure la bellesa del món submarí, no només en els oceans i els mars. L'entorn submarí del riu i el llac també és bastant interessant i atractiu.

Rafting . Per als fanàtics dels esports extrems descendeix els rius de muntanya en vaixells inflables, no obstant això, no es recomana flotar de manera independent en aigües tormentoses: hi ha empreses especials que ofereixen instructors experimentats i organitzen un descans segur.

Equitació en quad bicicletes . Aquest tipus d'entreteniment s'adaptarà a aquells que han arribat a l'edat adulta, ja que el dret a viatjar en aquest mitjà extrem no és necessari.

Viatges amb motos de neu . L'alternativa d'hivern a l'ATV és muntar amb moto de neu. Admireu que la bellesa de l'hivern pot ser amb un instructor o sense, depenent de la disponibilitat d'habilitats i mitjans.

Descans actiu inusual

Les activitats insòlites s'adrecen més a les persones que volen sentir el gust de la vida i entendre per què ho necessiten en absolut. Molts estan buscant fonts d'impressions addicionals o radicalment noves i l'adrenalina, algú ret homenatge a la moda. De totes maneres, però els tipus d'activitats a l'aire lliure que s'ofereixen a continuació, compliran a molts aficionats de tot allò inusual, interessant i emocionant.

Túnel de vent . Que vacances actives a triar: tracti de volar al túnel de vent. Aquest tipus de recreació és nou i menys segur. Abans del vol, se li entrenarà i se li proporcionarà un equipament especial. Especialment, durant tota la sessió de vol hi haurà instructors propers.

Espeleoturisme . Un nou tipus d'esbarjo per als amants de la muntanya és explorar les coves. Especialment atret pels afeccionats per descansar activament les coves amb llacs, que no es poden comparar amb res en la seva bellesa.

Safari . Aquesta vista es considera exòtica, però a les nostres latituds hi ha llocs per a un safari que oferirà gaudir de la vida dels animals salvatges en el seu hàbitat natural. Per cert, per a això no és necessari buscar, com moltes persones creuen erròniament.

Volant en globus aerostàtic . Aquest entreteniment, encara que car, però val la pena. Moltes persones somien amb veure la terra des d'una vista d'ocell, però no tothom té el coratge de fer-ho.