Com es coneix des de la història, per primera vegada els pepinos van aparèixer fa uns 3.000 anys, a l'Índia. Sembla que aquest vegetal, per definició, no pot contenir cap nutrient: té una aigua. De fet, aquesta hipòtesi és errònia.
Fa molt que la gent usava les propietats medicinals del cogombre. Per tant, sovint es va utilitzar per normalitzar la pressió arterial, així com per preparar diverses màscares cosmètiques. A més, el cogombre té un efecte diürètic pronunciat.
Cogombre fresc durant la lactància materna
Gairebé totes les mares, durant la lactància, van pensar: "Puc menjar cogombres (frescos, salats) i si no, per què?".
Fins ara, molts pediatres inclouen cogombres frescos a la llista d'aliments que no es recomana per a la lactància materna.
El fet és que, en si mateix, un cogombre fresc, contribueix a l'augment de la formació de gasos a l'intestí, que en última instància condueix necessàriament al desenvolupament de la flatulència en el bebè . Tanmateix, cada organisme femení és individual, i algunes dones d'infermeria se senten bé després d'haver estat recolzades per una amanida de cogombres joves i verds.
Per determinar si és possible que la mare d'infermera prengui cogombres frescos, és necessari dur a terme un petit experiment: ha de menjar literalment la meitat del cogombre i, després de la lactància, observar el nadó. Si les reaccions al·lèrgiques després de 10-12 hores estan absents, - la mare pot permetre's 1-2 pebrots petits una vegada en 2-3 dies.
Conserves de cogombre durant la lactància materna
Els cogombres salats lleugerament salats, encara que en menor grau, encara que generen una major formació de gasos en els intestins, per tant, no es recomana utilitzar-los com a aliment per a la mare que alimenta al bebè. A més, el contingut excessiu de sals i minerals en un producte així condueix a la retenció d'aigua al cos, que pot generar formació d'edemes.
Si, tanmateix, la mare d'infermeria realment vol menjar cogombre salat, llavors el millor és beure immediatament amb una petita quantitat d'aigua. Això reduirà la concentració de sal al cos i evitarà la possibilitat d'edema de les extremitats.
Si realment voleu, podeu fer-ho
A causa del fet que les verdures fresques en la seva composició contenen una gran quantitat de fibra, els metges no recomano menjar-los en una gran quantitat de mares lactants. És ella qui exerceix una gran càrrega sobre els intestins encara fràgils del bebè. Per tant, les mares joves no han d'involucrar-se en menjar vegetals, per no provar els intestins de les molles.
Però això no vol dir que cal excloure'ls completament de la dieta. Si el bebè no té una reacció al·lèrgica a aquest vegetal, la mare pot donar-se el luxe de 1-3 cogombres petits al dia. El millor és menjar-los al matí, o almenys durant el dinar. Abans d'anar a dormir, és millor no menjar cogombres,
D'aquesta manera, es poden consumir cogombres durant la lactància materna, però en quantitats reduïdes. No obstant això, no hi ha molta diferència, fresc és un vegetal o enllaunat. Aquí tot depèn, sobretot, de la preferència de la dona mateixa. No obstant això, no oblideu que el consum excessiu de cogombres pot conduir al desenvolupament de la flatulència en les molles. Per tant, la mare ha de controlar constantment la seva dieta i no menjar una gran quantitat d'aliments que són inherentemente alérgenos. En cas contrari, els problemes per a una mare jove no es poden evitar.