Després d'experimentar un procés difícil i emocionant del part, la mare necessita adaptar-se gairebé immediatament a un nou ritme de la vida. D'altra banda, els canvis afectaran tots els seus costats, i la nutrició, en particular. Després de tot, ara tot el que una dona va menjar a través de la llet s'endinsa al cos del bebè. Les fruites per a la infermeria donen un gran complex de vitamines, minerals, fibra i altres nutrients tan importants.
Puc donar el pit a la meva mare?
Els metges opinen que tot el que l'organisme matern desitja i s'ha de menjar. Això és el que fa que sigui possible portar al menú aquells fruits amb lactació que desitgi en aquests moments. No se sotmeti a la pressió dels familiars, els éssers estimats i els metges que afirmen unànimement que la fruita en la lactància materna és un producte obligatori en la dieta de la mare. No vull - no t'oblidis!
Efectes de les fruites durant la lactància materna
El seu consum molt sovint causa reaccions al·lèrgiques en el bebè, especialment si la percepció de certs tipus de fruites es detalla en un familiar proper. L'al·lèrgia, com altres malalties genètiques, té la propietat de passar de generació en generació. A més, no s'ha de passar per alt el fet que alguns fruits per a les mares lactants aporten més mal que bé. Per exemple, pot induir indigestió, intestins, restrenyiment, erupcions i altres "protestes" del cos.
Regles per a l'ús de fruites durant la lactància
Hi ha diverses regles simples que poden reduir el risc d'impacte negatiu de la fruita en la mare i el nen, i augmentar la seva utilitat. Així:
- incloure en la dieta que necessiten lentament i en petites porcions;
- seguir la resposta de la dona i el nounat;
- Les fruites per a la mare d'infermeria s'han de rentar i adquirir acuradament en llocs confiables i provats; l'opció ideal és la fruita del teu propi territori;
- evitar el consum de fruita amb un estómac buit o després de plats de carn;
- per controlar la quantitat d'exquisits delícies.
El compliment de les recomanacions anteriors no és particularment difícil, ja que es tracta d'una àmplia gamma de productes consumits que proporcionen al nadó una alimentació adequada.
Quin tipus de fruita pot tenir una mare d'infermeria?
Com ja s'ha esmentat anteriorment, es pot menjar gairebé tot, el més important és observar la mesura. S'hauria de donar preferència als fruits familiars i "nadius", a saber:
- pomes, especialment cuites al forn;
- peres, però no s'involucrin, perquè sovint causen inflor i còlics;
- préssecs, perquè són només un magatzem de magnesi;
- síndries, perquè aquesta baia ajudarà a augmentar la quantitat de llet i accelerar el metabolisme;
- prunes, però es consumeixen en forma seca o en compotes;
- bananes, que són una "energia" real per a la mare i el nen.
Quin tipus de fruita puc utilitzar com a mare d'infermeria?
No es desanimi veient una llista tan curta de productes permesos amb l'abundància que s'ofereix. Si segueix de prop la reacció del bebè i consumeix tot en petites quantitats, pot ampliar-lo i afegir fruites com:
- mango, kiwi, papaia - extremadament útil, però també al·lèrgens al mateix temps;
- aranja, mandarina, taronja, caqui, pot causar inflor, però són una font de vitamines a l'hivern;
- cireres, cireres, groselles i groselles, en petites porcions;
- albercocs i raïms - assistents en la "construcció" de l'esquelet del bebè.
Quin tipus de fruites no pot ser mamà lactant?
Indubtablement, fins i tot el metge observador no pot respondre a aquesta pregunta, perquè el que fa mal és un component necessari per a un altre. Els tabús per al consum de fruites es basen principalment en el gran contingut que contenen
La decisió sobre quin tipus de fruita es pot prendre al moment de lactar una dona de manera independent, basada en la seva pròpia intuïció, observacions i experiència. I per dir específicament quin tipus de fruita no pot alimentar-se per cap especialista, perquè cada persona és individual a la seva manera, i la susceptibilitat a aquest o a aquest component és diferent per a tots.