Com triar els pedòmetres?

Amb l'arribada dels vehicles personals i el transport urbà, la vida de les persones s'ha tornat molt més simple, ja que pot arribar còmodament al lloc correcte sense forçar-se físicament. Tanmateix, molt aviat, els metges van sonar l'alarma - ha aparegut, que els moderns mitjans de transport influeixen negativament en la salut a la vista de la disminució de l'activitat imponent de la persona. La conseqüència d'un estil de vida sedentari és l' obesitat , la debilitat muscular, la fatiga crònica i les malalties del sistema cardiovascular.

Se sap que per al benestar normal i el funcionament, una persona ha de realitzar uns 10.000 passos al dia. Aquesta activitat permet no només mantenir el to general, sinó que també té un efecte beneficiós sobre el múscul cardíac.

Es van inventar els pedòmetres per explicar el nombre de passos a seguir. I tot i que inicialment tenien un camp d'aplicació altament especialitzat (atletes i militars), a poc a poc, gràcies als beneficis inestimables, es va començar a utilitzar persones habituals que controlen la seva salut. Per saber quin podòmetre triar, cal saber quines són les seves varietats.

Tipus de pedòmetres

1. Els pedòmetres mecànics són els primers dels inventats que permeten comptar els passos gràcies al mecanisme del pèndol, que en aquest pas mou l'engranatge i les dades es mostren al dial. Aquests dispositius són molt rars i pràcticament no s'utilitzen.
2. Els pedòmetres electromecànics transformen cada pas en un pols, que transmet les lectures a la pantalla. Aquests podòmetres són elegits per la majoria de les persones, ja que són més convenients i es diferencien en els preus pressupostaris.
3. Els pedòmetres electrònics s'utilitzen per calcular els passos del programa que us permeten mesurar el pols, la quantitat de calories que es perden a més de la funció principal i també podeu utilitzar la navegació GPS. Aquests podòmetres caminals són elegits per esportistes professionals i persones que recuperen la seva salut després d'un tractament o un trauma greus.

Com triar el podòmetre adequat?

En triar el podòmetre ideal, cal saber no només com s'utilitzarà, sinó també com ajudarà a millorar la salut. Per tant, és important tenir en compte les característiques individuals del cos, especialment si una persona té alguna malaltia.

Per tant, si voleu perdre pes, és útil si el podòmetre mostra la quantitat de calories perdudes. Això és convenient per a la planificació de caminar i com a estímul addicional.

Si hi ha fins i tot lleugeres desviacions en el cor, comptar el pols ajudarà a no excedir-lo i es pren un descans en el temps, reduint així el risc de conseqüències negatives de l'òrgan insalubrit.

Millorar el rendiment esportiu per mirar els models de pedòmetres més cars, complexos i multifuncionals que us permetran seguir els moviments al mapa, calcular el nombre de passos per minut.

Els pedòmetres s'adjunten amb major freqüència al cinturó, la roba o la mà. En triar un podòmetre del canell, presti atenció a la fiabilitat de la corretja, ja que haurà de ser usat durant força temps. Els dispositius usats a la nina solen combinar les funcions de no només un podòmetre, sinó també un rellotge convencional.

L'última tendència de la moda s'ha convertit en un podòmetre de polsera, que a més de la seva aparença lacònica és increïblement convenient, ia més, gràcies a la sincronització amb l'ordinador del seu usuari, podeu monitoritzar i analitzar els resultats de les classes.