Ara, el cafè verd és molt popular, que es pot utilitzar amb èxit com a eina addicional per a la pèrdua de pes. Considereu com utilitzar el cafè verd correctament, de manera que la seva recepció realment acceleri el procés de pèrdua de pes.
Puc beure cafè verd?
Primer vegem què és el cafè verd i d'on prové. Tots estem acostumats a una beguda negra, aromàtica i saborosa, per la qual cosa molts estan convençuts que el cafè verd és una altra planta o un tipus especial. De fet, els grans verds són grans que no s'han fregit. És a causa de la tostadora que el cafè adquireix una olor i ombra familiars, i en la seva forma natural seca és pàl·lid color beix-verd amb una olor herbàcia.
No és cap secret que el tractament tèrmic sovint té un efecte desastrós sobre les propietats medicinals dels productes. Això és cert per al cafè. En el transcurs de la tostadora, es redueix la quantitat d'àcid clorogènic que redueix el procés de divisió dels teixits grassos i augmenta la quantitat de cafeïna que no és molt útil per a l'organisme en grans dosis.
A partir d'això, podem dir que podeu consumir cafè verd i això és encara més útil que la versió negra. No tothom apreciarà el sabor i l'olor del cafè verd, però si afegiu canyella o gingebre , el sabor es pot millorar una mica.
Com beure cafè verd?
Si ja heu comprat grans de cafè verd, llavors, com utilitzar-lo, podeu estudiar immediatament a la pràctica. Si abans ja teníeu cafè ordinari en un turc, o teniu una cafetera, no serà difícil preparar aquesta beguda, amb o sense l'addició d'espècies.
Hi ha diverses maneres de consumir cafè verd per a la pèrdua de pes, i els veurem junts amb la dieta aproximada, amb la qual val la pena combinar l'ús d'aquesta beguda.
Opció primera (cafè abans de menjar)
- 20 minuts abans de l'esmorzar: una tassa de cafè verd.
- Esmorzar: farina de civada amb poma, te.
- 20 minuts abans del sopar: una tassa de cafè verd.
- Dinar: carn de res amb un plat d'arròs i verdures.
- 20 minuts abans del sopar: una tassa de cafè verd.
- Sopar: pit de pollastre estofat amb guarnició de col fresca.
En aquesta opció, menja tres cops al dia, abans de cada menjar, pren cafè. Exclou plats grassos, fregits, dolços i farins.
Opció dos (cafè en comptes d'aperitius)
- Esmorzar: qualsevol plat de dos ous, te.
- Segon esmorzar: cafè verd.
- Dinar: amanida amb verdures i carns, sopa lleugera, una rodanxa de pa.
- Tarda a la tarda: una tassa de cafè verd.
- Sopar: peix al forn o aus de corral amb verdures, cafè verd.
En aquesta variant, és necessari menjar tres vegades al dia, i si durant la resta del temps hi ha una sensació de fam, beveu cafè. El sopar s'ha de dur a terme no més tard de 3 hores abans d'anar a dormir, ja que el cafè és amb ell i, a causa de la cafeïna en la composició, pot causar problemes per quedar-se adormit. Les parts del monitor - han de ser mides estàndard.
Opció tres: menjar fraccionat amb cafè verd
- Esmorzar: dos entrepans fines amb formatge, mitja tassa de cafè verd.
- El segon esmorzar: una poma, mitja tassa de cafè verd.
- Dinar: guisat de calamar amb un plat lateral de bròquil o col, mitja tassa de cafè verd.
- Snack: una amanida de mar o cogombre, mitja tassa de cafè verd.
- Sopar: una ració de guisat i carn magrana, mitja tassa de cafè verd.
- 2-3 hores abans d'anar a dormir: mitja tassa de cafè verd.
El menjar fraccionat implica menjar petites porcions 5-6 vegades al dia. Des d'un punt de vista mèdic, aquesta és l'opció més útil per perdre pes, ja que li permet estimular el metabolisme. En el cas que no es pugui controlar les parts, és millor que no es practiqui aquest mètode.