Com baixar de pes als 11 anys?

Un problema real per a la generació actual en augment és l'obesitat. Gairebé cada segon fill a l'edat de 11 anys pesa molt més que la norma. Com a regla general, l'aparició de lliures addicionals s'associa amb una massa de diversos moments desagradables. En primer lloc, són complexos d'inferioritat, ridículs i el que és més trist és el deteriorament de la salut i la mala salut. Per això, la qüestió de com baixar de pes als 11 anys es converteix en un problema urgent per als nens i els seus pares.

Com baixar de pes a un nen en 11 anys sense dietes?

Sense dietes i restriccions significatives en els aliments, podeu passar. Però només en els casos en què el sobrepès d'un adolescent supera el normal, no més del 25%. Bàsicament, aquestes anomalies estan associades a un estil de vida sedentari, i un consum excessiu d'aliments grassos i dolços. Per tant, responent a la pregunta de com perdre pes els nens i les nenes als 11 anys amb un petit augment, els metges i els nutricionistes recomanen intensament augmentar l'activitat física i equilibrar la dieta. Les noies adolescents amb quilos extres poden fer ballar, nedar , gimnàstica, en cap cas es pot gastar en una computadora o TV més de dues hores al dia. Pel que fa als nois, les seccions esportives i els jocs a l'aire lliure a l'aire lliure també són rellevants per a ells.

Pel que fa a la nutrició: a l'edat de 11 anys, el nen continua formant òrgans interns, a més, la major part dels recursos dedicats a la formació del sistema reproductor, de manera que restringeix estrictament el nen en l'alimentació definitivament no pot. Perquè el pes del nen tornés a la normalitat, n'hi ha prou amb rebutjar petits refrigeris a l'ordinador i excloure de la ració dels nens productes nocius d'alta calor. Per exemple, les delícies preferides dels adolescents: xips, begudes gasoses, pastissos, pastissos, maioneses, embotits - a nens amb problemes similars estan categòricament contraindicats.

Com baixar de pes adolescent, noia i nen a l'edat de 11 anys amb 3 i 4 º grau d'obesitat?

En els casos en què l'excés de pes excedeix el normal en un 50 o fins i tot un 100%, és poc probable que presenti medicació i ajuda especialitzada. Com a regla general, els motius d'aquestes violacions són molt més profundes que el règim banal incorrecte i la nutrició desequilibrada. Sovint, les últimes etapes de l'obesitat són el resultat de diverses malalties, com la diabetis mellitus o interrupcions del sistema endocrí. Per tant, és irracional i, fins i tot, fins i tot perillós, lluitar independentment amb aquests problemes, i més encara per restringir estrictament el nen a menjar.