Les baies acai brasileres creixen a les palmeres d'Asaizero als boscos tropicals del Brasil. A l'aire lliure, la baia recorda els nabius, els raïms o el nabiu. Asai és un producte únic a causa de la seva composició i no té anàlegs al món.
Acai Berry - propietats útils
Les propietats útils d'aquesta baia s'han descobert fa bastant temps, però el que conté l'Acai és incomparable amb qualsevol altre producte. A més de lípids, beta-carotè, cianidina, magnesi, zinc, ferro i potassi, 100 g de producte conté:
- 9 g de vitamina C, que té propietats antioxidants, és important per a la visió, la immunitat i redueix el nivell de carcinògens en el cos;
- 45 mg de vitamina E: una vitamina de la joventut i la salut, que augmenta la resistència del cos, la immunitat i normalitza el fons hormonal;
- 360 mg de vitamina B1, que és responsable del sistema nerviós i ajuda a fer front a l'excés de pes;
- 10 mg de vitamina B2: una vitamina de bellesa, gràcies a la qual tenim pell i cabell saludables, així com el treball normal dels sistemes endocrí i nerviós;
- 0,4 mg de vitamina B3, que normalitza el somni, la memòria, l'atenció i és necessari pel nostre cervell, com els ossos de calci;
- 118 mg de calci, responsable de la salut i la força del sistema ossi;
- 0,5 mg de fòsfor, que promou l'activitat muscular i mental.
Baies acai brasileres per baixar de pes
El benefici de les baies acai per a la pèrdua de pes és que el seu ús millora el metabolisme, millora la digestió i repel la falta de vitamines i microelements necessaris per al ple funcionament del nostre organisme.
Malgrat el contingut calòric d'Acai en 120 kcal. Per cada 100 g de producte, es pot consumir sense por, ja que les calories de les baies consisteixen principalment en proteïnes vegetals d'alta qualitat. I, com sabem, la proteïna satura molt el cos, ajuda a construir teixits musculars i, per una digestió prolongada, crema calories per compensar els costos d'energia necessaris.
Com prendre baies acai?
Desafortunadament, per poder consumir baies fresques, cal mantenir-se a Brasil, de manera que immediatament després de la collita, se solen enviar per al processament i, posteriorment, es creen diverses preparacions i suplements dietètics a partir de la matèria primera obtinguda de la polpa i el suc de les baies acai.
Tenim disponibles lliurement dues opcions: pols i càpsules, que contenen un extracte de baies d'Acai.
La pols es pren com segueix:
- per a la recuperació: de 3 a 10 grams de pols per dia;
- per a la pèrdua de pes d'uns 15 grams diaris.
La ingesta de càpsules es mostra més per a la recuperació i és d'aproximadament 1,8 grams d'acai pur. Es tracta de 3 càpsules 2 vegades al dia.
Acai Berry: contraindicacions
No hi ha contraindicacions per a la ingesta d'acai en quantitats raonables, però cal tenir cura amb aquells que són al·lèrgics per plantar pol·len . La intolerància individual també és possible, de manera que es recomana que les dones embarassades i lactants consultin a un metge abans de prendre el medicament a partir d'un extracte d'Acai.