Productes per millorar la lactància

Per a una dona després del part, una tasca important és iniciar l'alletament, ja que és la llet materna que és el millor aliment per al bebè. Per tant, les mares joves amb antelació estan estudiant quins aliments s'han d'incloure en la dieta per millorar la lactància. Aquesta informació ajudarà a triar un menú que evitarà problemes amb l'alimentació.

Productes que augmenten la lactància

És important que les mares entenguin que, per augmentar la producció de llet, no cal comprar unes delícies cares. Cal destacar alguns plats disponibles per a qualsevol hostessa:

1. Farina de civada Assegureu-vos d'incloure aquesta farina a la dieta. Serà un excel·lent esmorzar, també podeu afegir-hi fruits secs.
2. Pa amb comí. Es pot menjar amb altres plats o només es pot mastegar les llavors de les llavors de farina.
3. Fruits secs. La mòmia ha de deixar d'agafar ametlles, són menys grassos que les nous o el cedre, poden menjar 1-2 peces cada dia. Però les ametlles poden causar brisa al falcó, per la qual cosa és important controlar acuradament la seva salut.
4. Productes de llet i llet agra. A la dieta s'ha d'incloure el formatge Adigge, formatge, formatge cottage. Aquests productes són necessaris per augmentar la lactància de la mare d'infermeria, així com per proporcionar-li i migracions amb vitamines i microelements.
5. Sopes. Els primers plats preparats amb un brou de carn serviran d'ajuda per aquesta qüestió. Només la sopa no ha de ser greix.

Begudes per a la lactància

La mare d'infermeria ha de beure prou líquids. Perquè val la pena saber quins tipus de begudes podran ajudar en l'establiment del GW:

• L'anet té es pot preparar de forma independent, omplint un got d'aigua bullint 1 cullerada. l. llavors de plantes;
• Uzvar - una de les begudes més efectives per a la lactància, es pot cuinar a partir de panses, prunes, pomes seques i peres;
• El te de gingebre es prepara a partir de l'arrel fresca triturada de la planta.

Amb l'ús regular de begudes i productes per millorar la lactància, la mare augmentarà la quantitat de llet. Però també és important excloure de la dieta els aliments fumats, conserves, diversos condiments. Redueixen la producció de llet i afecten negativament les seves propietats.