Al procés de pèrdua de pes només es van produir beneficis, no van irritar ni interferir amb les persones circumdants, és necessari seguir certes regles de conducta, l'anomenada etiqueta de la dieta.
Regla número 1. No diguis a tothom sobre la teva dieta
Cada persona té la seva pròpia opinió sobre la pèrdua de pes i la nutrició adequada, de manera que ningú no ha de dir i fins i tot imposar la seva dieta. A menys, per descomptat, se li va preguntar sobre això. Quan estiguis assegut en una cafeteria amb amics o companys, no hauries de dir-los què és bo o dolent per la seva figura, quins plats és millor rebutjar, etc. Això només farà malbé la gana per als que us envolten i la propera vegada pensaran acuradament sobre si voleu convidar-vos o no.
Regla número 2. Boca per bloquejar
Si heu tornat a llegir una gran quantitat d'informació i ara pot explicar-vos sobre els avantatges i els perjudicis de tots els productes a la terra, no cal que prengueu la iniciativa. Una frase innocent per a qualsevol noia que el peix afecti positivament la condició de la pell, la farà pensar que es tracta d'un suggeriment subtil a la cara. Per tant, per parlar amb algú, és preferible triar un altre tema que sigui més interessant per a tothom, i no val la pena parlar sobre una alimentació adequada.
Regla número 3. La pèrdua de pes no hauria d'afectar a les amistats
Les diferents festes i festes no són el millor lloc per a les persones d'oci que tinguin una dieta. Atès que en aquests esdeveniments, els refrescs a la majoria dels casos no són de cap manera dietètica. Per anar de vacances amb el menjar és impossible, ja que en tot cas ofenderà a la mestressa de la nit. Se sentirà incòmode en aquesta situació, ja que un dels seus convidats seguirà sent famolenc. I assegut en una taula amb un plat buit et farà incòmode.
Hi ha diverses maneres de sortir d'aquesta situació. Coma a casa, llavors en una festa es pot limitar a verdures i fruites. A més, pot donar-li fruits amb vosaltres com a regal, i tota mestressa de casa segurament els enviarà a la taula. Si veniu a una taula de bufet, no aneu a la taula, parleu amb la gent, participin en concursos, cantin karaoke, etc.
Regla número 6. Respecta l'opinió dels altres
Si decideix baixar de pes, canvia la dieta , l'exercici, etc., això no vol dir que altres també ho facin. Tothom té dret a triar què menjar i quan. Si heu convidat a visitar-lo, no cal servir només verdures, xinesos, etc. a la taula. Per a tothom se sentia còmode, preparar àpats que seran deliciosos i baixos en calories.
Regla número 7. No diguis la teva dieta als homes
Gairebé tots els membres del sexe més fort estan irritats pel tema de la pèrdua de pes i l'excés de pes. Si t'agrada un home, és millor mantenir la boca tancada. En una cita, no cal que ordeneu només l'aigua per a vosaltres mateixos, ja que posarà a la vostra parella en una posició incòmoda i indicarà la vostra "imperfecció". Gairebé tots els menús de cafès i restaurants tenen plats dietètics i baixos en calories, que són ells i, a continuació, els ordenen.
Regla número 8. No ha de seguir la seva dieta
Has decidit perdre pes, però no tots els membres de la família. Per tant, segueix les regles de perdre pes vostè mateix. No, per descomptat, si els éssers estimats van decidir recolzar-vos i també van canviar la dieta, bé, però hauria de ser voluntària. Feu escàndols pel fet que us moren de fam i altres mengen el que volen, malament. Explica tranquil·lament a la teva família el que vols de la dieta i el que necessites per fer-ho. I també suggereix que, exactament, poden ajudar, per exemple, a rebutjar alguns plats nocius.