Dieta per a mares lactants - menú

La nutrició d'una dona que està amamant hauria d'estar plena i equilibrada. Després de tot, això és una garantia que la molla es subministrarà amb totes les vitamines necessàries. Per tant, no comenceu a perdre pes immediatament després del lliurament, limitant-vos a menjar. El període de lactància materna no és el millor moment per combatre lliures extra. No obstant això, encara es necessitaran algunes restriccions en la dieta. Per tant, és útil trobar informació sobre les dietes per a mares lactants i opcions de menú. Després de tot, molts productes poden causar al·lèrgies al bebè. També és possible la reacció negativa de les molles en forma de còlic, augment de la formació de gas.

Dieta hipoalergènica per a mares lactants: menú

La majoria de les dones han d'excloure tant com sigui possible els productes que causen al·lèrgies només en els primers mesos després del part. Després, la dieta s'amplia gradualment. Però, en alguns casos, és possible que necessiteu un enfocament especial en l'organització de la nutrició, així com una dieta hipoalergènica especial. Pot haver-hi un pas similar en aquestes situacions:

• si la molla té manifestacions de diàtesi;
• amb malalties del tracte digestiu en el bebè;
• si la família tenia malalties al·lèrgiques.

La dieta de la mare ha de consistir en els aliments més segurs.

Podeu donar un exemple d'un menú dietètic hipoalergènic per a mares lactants durant una setmana.

Dilluns

Esmorzar: blat sarraí, fetge.

Dinar: sopa amb un conill, puré de patates, un tros de vedella bullida.

Sopar: formatge cottage.

Dimarts

Esmorzar: arròs, poma al forn, llet fermentada.

Dinar: sopa amb vedella, mingau de blat sarraí, verdures al vapor.

Sopar: formatge cottage, pa amb mantega i formatge.

Dimecres

Esmorzar: gaches de blat de moro, galetes.

Dinar: sopa amb un conill, carbassó estofat.

Sopar: pastissos de formatge.

Dijous

Esmorzar: blat sarraí, kefir.

Dinar: sopa amb gall dindi, patates al forn amb vedella.

Sopar: coliflor bullida.

Divendres

Esmorzar: farinetes de blat amb prunes, iogurt.

Dinar: sopa amb un conill, patates al forn.

Sopar: postres de quallada.

Dissabte

Esmorzar: gaches de blat de moro amb fruita.

Dinar: sopa amb mandonguilles, patates al forn amb gall dindi.

Sopar: arròs amb vedella.

Diumenge

Esmorzar: blat sarraí, llet fermentada.

Dinar: sopa de puré a base de coliflor o bròquil, verdures al vapor amb conill.

Sopar: cassola de formatge cottage.

Com aperitius per al berenar i l'esmorzar a mitja tarda, vostè ha de menjar galetes, bagels. Vostè pot beure te verd, compota de fruits secs.

Menú de dietes sense llet per a mares lactants

Alguns bebès no toleren la proteïna de la llet de vaca, ja que les seves mares són una nutrició recomanada, que elimina els productes corresponents. Podeu donar un exemple de dieta durant una setmana.

Dilluns

Esmorzar: farina de civada amb fruits secs.

Dinar: sopa amb pollastre, patates bullides amb un tros de carn.

Sopar: blat sarraí amb mandonguilles.

Dimarts

Esmorzar: puré de patates amb peix bullit.

Dinar: sopa de blat sarraí amb vedella, guisat de verdures.

Sopar: una truita.

Dimecres

Esmorzar: guisat de fetge amb pastanagues.

Dinar: sopa de peix, farinetes de mill gra amb pollastre bullit.

Sopar: blat sarraí amb goulash.

Dijous

Esmorzar: farina de civada, ou ferit.

Dinar: sopa d'arròs, patates amb conill.

Sopar: verdures al vapor.

Divendres

Esmorzar: carbassó estofat amb pastanagues.

Dinar: sopa vegetariana, arròs, llengua bullida.

Sopar: pomes al forn.

Dissabte

Esmorzar: farina de civada, ou ferit.

Dinar: sopa amb carn picada, rape de verdures.

Sopar: coliflor bullida.

Diumenge

Esmorzar: gaches de blat de moro amb fruita.

Dinar: sopa amb gall dindi, patates al forn.

Sopar: verdures bullides amb peix.

Un berenar durant el dia es pot assecar i fruites seques. Begui fruites, compotes, brou de rosa silvestre.

Algunes dones, tractant de baixar de pes, intenten trobar un menú d'exemple d'una dieta de carbohidrats per a les mares d'infermeria. Però després del part no s'ha d'adherir a aquesta dieta. Aquest tipus de dieta embarassada i lactant no es recomana, ja que es considera molt rígida.

En general, el millor és discutir les característiques de la seva dieta amb el seu metge.