Fins i tot en el període de l'antiguitat, l'estudi de l'estat de l'ànima estava dedicat a moltes obres de grans filòsofs. Així que avui l'ànima no deixa d'interessar a molts psicòlegs i pensadors d'aquest segle.
L'estat de l'ànima humana
- Un estat d'ànim incomprensible . Pocs no estarien d'acord que mai, però han experimentat això: no està clar, ja sigui alegre, o si els gats s'estan rascant la seva ànima. L'estat mental pot canviar contínuament. Quan l'entorn canvia, també ho fa l'estat de l'ànima. El que una persona sent en un moment de temps determinat es pot comparar amb la punta d'un iceberg enorme, la major part de la qual està amagada en la profunditat del seu propi jo. Per determinar el que està passant realment, és necessari parar, deixar de perseguir qualsevol cosa i descansar, estar sols amb els vostres pensaments i intentar entendre quins sentiments prevalen en aquest moment i quina és la font de la seva aparença.
- Mal estat d'ànim . Cada persona té dies de pluja a l'ànima, causada per diverses circumstàncies, reflexions. De vegades pot ser causada per l' estrès , la por, l'ansietat irracional. Què podem dir, quan l'estat de l'ànima és alarmant, s'esgota qualsevol alegria, disminueix l'activitat, que al seu torn genera inhibició en els processos de pensament. A més, tot això afecta negativament les accions de l'individu, la seva salut en general. Els psicòlegs us recomano que tingueu en compte les activitats quotidianes. Si això no sempre funciona, hauríeu de centrar la vostra atenció en punts positius en tot. Si la causa de l'estat crepuscular de l'ànima en una autoestima discreta o sacsejada, cal recordar totes les seves victòries, fins i tot a petita escala, per recordar-se dels bons moments de la seva vida, per intentar trobar almenys una gota de positiu en la situació actual. Per a alguns ajuda
llegint biografies de personalitats famoses. Sobre la base d'això, molts són fàcilment conscients de com moure's, què fer per resoldre això. - Calma estat d'ànim . Què podria ser millor que això? Pot i ha de ser preservat en si mateix, tractant de no convertir una mosca en un elefant, quan es produeixen les adversitats i els problemes. No oblidis que has d'aprendre a fer front a situacions estressants, desenvolupar una immunitat psicològica en tu mateix, recordant-te a diari: "sóc fort. Puc gestionar això ".