Satori - una descripció dels sentiments i com aconseguir satori?

Imagineu que estàs dormint. Però estàs convençut que estàs despert mentre dorms. No obstant això, després del despertar, es dóna compte de que l'experiència adquirida no era real, sinó una il·lusió. Satori és una sensació molt semblant, com un fort despertar d'un somni. L'única cosa és que l'experiència ja "desperta" és una il·lusió.

El que s'experimenta en aquest estat "despertat" és el fonament absolut sobre el qual se superposa el concepte de vida. És a dir, el concepte de la vida ordinària o, com també es diu, "la ment ordinària (petita)". Existeix completament en la nostra ment. Per tant, tot el patiment que genera l'enteniment humà es considera totalment innecessari. Es autoformen, com qualsevol idea, la seva font és intel·ligència. Les descripcions del sentiment de Satori indiquen l'alliberament total de "innecessari".

Satori al Zen

Satori és l'objectiu espiritual del budisme zen. Aquest és el concepte clau en Zen. La paraula Satori es tradueix aproximadament com a "il·luminació personal", "flaix de consciència sobtada". Satori Zen es defineix com una experiència intuïtiva. La sensació de Satori pot avançar:

  1. De sobte, del no-res. Aparka Marg (Aparka Marg) - així que es diu en el budisme zen.
  2. Després d'un període de temps indefinit, es va centrar en les pràctiques meditatives.

Satori i Samadhi

La pràctica de Satori pot conduir a Samadhi, aquest estat (Satori) és un pas de pas cap a la "consciència còsmica" (Samadhi). Satori és un cop d'ull de Samadhi. Si l'estat de Satori es pot definir com una experiència de la il·luminació que té un començament i un final, llavors Samadhi no té fi, és un avanç cap a la consciència il·luminada, que poc a poc s'omplirà.

Satori i Kenshaw

En la tradició budista zen, el concepte de Satori està molt relacionat amb Kenshaw: "observant la seva veritable naturalesa". "Ken" significa "veure, mirar", "sho" significa "naturalesa, essència". Tant Satori com Kenshaw es tradueixen sovint com a "il·lustració", i semblen conceptes intercanviables. De fet, aquestes són dues maneres que condueixen a un objectiu:

  1. Satori és un despertar sobtat, quan una persona es dóna compte de la veritat i veu tot "com està" sense cap filtrat d'informació. Aquesta és una profunda experiència alliberadora, que canvia immediatament la percepció de la persona i li dóna accés a la veritat. La meditació Satori ajudarà a sobreviure a aquesta experiència.
  2. Kenshaw és un procés gradual quan una persona aprèn de la seva experiència i rep diverses idees que l'empren cap a un estat d'il·luminació. Aquesta és la manera: una persona aprèn dels errors, el sofriment i el dolor i, per tant, esdevé millor del que era.

Com aconseguir satori?

Fa molt temps que es revela que l'estrès és un dels factors de risc per a malalties greus. Pot provocar:

La forma de vida moderna està plena d'estrès, que prové dels sentiments sobre el treball, el benestar, la llar i les relacions familiars. I mentre molta gent està convençuda que les pràctiques meditatives necessàriament impliquen la religió, tothom pot aplicar Satori com un mitjà de confort i relaxació, no ser un creient Zen.

L'estat de Satori es pot aconseguir de dues maneres:

  1. Koans. O preguntes sobre tu mateix i el significat de la vida. Els creients zen freqüentment passen dies complets meditant sobre aquests problemes. Semblen molt senzills a primera vista. Un exemple d'un koan és la pregunta "Qui sóc jo?". En primer lloc, m'importa la resposta superficial: "tinc 30 anys, sóc un comptable, mare de dos fills", etc. Però l'objectiu de Satori és una resposta més profunda: "Sóc independent, ho faig bé en el que faig, m'encanta". No hi ha una resposta correcta o equivocada al koan, perquè cada persona és única i viu de manera diferent que altres. Altres preguntes que ajudaran a Satori a aconseguir:
  1. Meditació. La concentració és la clau de la meditació . Per als nouvinguts Satori, concentrar-se pot ser difícil, perquè la ment està plena de pensaments distractors. La pràctica Satori ajudarà a concentrar-se amb l'ajuda dels mantres, que han de repetir-se mentalment. A més, les pràctiques meditadores de Satori impliquen tècniques de respiració adequades.

Tècnica respiratòria Satori

La respiració de Satori requereix atenció. La respiració conscient mou el focus dels pensaments des de l'exterior fins a l'interior. La tècnica de Satori és una tècnica de relaxació demostrada, la respiració profunda i lenta proporciona al cervell la quantitat necessària d'oxigen. El lema de la pràctica de respiració de Satori és "respirar més profundament - vius més temps". Per realitzar correctament un exercici respiratori:

  1. Llisqui sobre l'esquena (és important que la columna vertebral es trobi en posició avançada).
  2. Activa la música per la meditació que t'agradi.
  3. Respira profundament, sense pausar entre les respiracions.
  4. Respira alternant només amb el nas amb "respirar al nas, exhalant-se amb la boca".
  5. De vegades passa de la respiració profunda i lenta a ràpida, poc profunda.