Per avui en el món hi ha mil i mil cada dieta possible. Milions de dones i homes comencen el seu viatge diari a la figura d'un somni o simplement volen millorar la seva salut reduint la quantitat de calories consumides. Al mateix temps, les begudes continuen sense la deguda atenció. Si només no continguessin sucre o altres fonts de calories "buides", i després no importa. Aquest enfocament és erroni i és una de les raons principals per les quals no es pot perdre pes.
El que consumim afecta el nostre metabolisme, la taxa d'eliminació de toxines del cos i la degradació de greixos. Els diaris de tot el món insisteixen que necessiteu beure aigua per baixar de pes. L'aigua activa processos metabòlics i és necessària per a la seva purificació dels subproductes del metabolisme.
Maneres fàcils de baixar de pes
El metabolisme esgotament i la violació de l'equilibri entre l'aigua i la sal: aquesta és la causa de l'excés de pes, la cel·lulitis i la inflamació, de manera que sempre al matí amb un ventre d'estómac beveu un got d'aigua tèbia. Si afegiu unes gotes de suc de llimona i mitja culleradeta de mel, a més d'accelerar el metabolisme i ajudar al cos a despertar, millorarà l'estómac i els intestins, que tindrà un efecte beneficiós sobre la pell.
Abans dels àpats o immediatament, begui un suc acabat d'esprémer de toronja, pinya o pomes. Contenint-hi, les vitamines i els enzims contribueixen a la descomposició dels greixos, faciliten la digestió, estimulen l'eliminació de toxines i toxines, rejovenen el cos.
Si aboqui aigua bullint, trosseja lleugerament un tros de gingebre, obteniu te de gingebre. Podeu fer-ho tant calent com fred. Els seus olis essencials acceleren la circulació sanguínia, estimulen el treball dels intestins, el fetge i els ronyons, combaten els dipòsits de greixos.
Aigua per a la pèrdua de pes
L'aigua de poma amb canyella o aigua de Sassi, serà per a vosaltres els substituts meravellosos del kefir tradicional, una font de vitamines i minerals. Aquesta aigua estimula el treball i la neteja dels intestins, augmenta el to del cos, millora la condició de la pell i el cabell. Per cuinar l'aigua de poma amb canyella, agafa una o dues pomes i un pal de canyella per a dos litres d'aigua. Tallar les pomes en rodanxes, posar canyella i abocar aigua, deixar-les a la nevera durant dues o tres hores.
L'aigua de Sassi va rebre el seu nom en honor del creador-dietista nord-americà. Per preparar, necessiteu 1 llimona, 1 cogombre, un petit tros de gingebre, unes fulles de menta i 2 litres d'aigua neta. Rentar tots els ingredients acuradament, cogombre i pela de gingebre, tallar-los en rodanxes fines, col·locar-les en una decantadora o un altre contenidor i omplir amb aigua. La beguda s'ha d'infondre a la nevera durant la nit, així que preparar-la amb antelació.
Per baixar de pes cal beure tant com vulgueu, però no menys de vuit gots d'aigua al dia. El més important és beure la major part de l'aigua fins a les quatre de la tarda i, al vespre, s'ha d'intentar beure el més mínim possible. Això es deu a la peculiaritat del treball dels ronyons, la màxima eficiència cau en la primera meitat del dia. Només cal tenir cura de les persones amb malalties renals, és millor consultar-les amb un metge.
Podeu perdre pes sobre l'aigua, el més important és ensenyar-vos a prendre regularment i en petites quantitats a la vegada. Els fanàtics de l'aigua Sassi argumenten que només bevent aigua aquesta vegada cada dia pot perdre 2-3 kg per setmana. El te de gingebre i els sucs acabats d'esprémer també estimulen el metabolisme i lluiten amb centímetres addicionals.
Les begudes són una part important de la nostra dieta diària, per la qual cosa no hauries d'oblidar-les. Després d'afegir o eliminar d'una sola beguda pot afectar significativament el procés de pèrdua de pes. Si al mateix temps és correcte menjar i fer exercici, l'efecte positiu no trigarà a arribar.