Pel que fa als beneficis de les fruites seques, ara hi ha grans disputes: alguns afirmen que és un magatzem ideal per a vitamines i nutrients, mentre que uns altres diuen que són tractada amb substàncies nocives per a un millor emmagatzematge, per la qual cosa són insegurs. No obstant això, sempre podeu fer fruits secs a casa i assegurar-vos de la seva alta qualitat.
Quins fruits secs són útils per perdre pes?
Molts estan convençuts que els fruits secs són una opció tan fàcil per a les postres per aprimar-se. De fet, tots els fruits secs són extremadament calòrics, i en molts d'ells, per exemple, en albercocs secs i prunes, hi ha molt sucre. És per això que s'han d'utilitzar amb precaució: menjar durant el període de pèrdua de pes estrictament al matí, fins a les 2 de la tarda, i en quantitats limitades.
La fruita seca més útil per a la pèrdua de pes es pot trucar prunes: evita l'aparició de restrenyiment i millora la digestió en general, que pot ser útil en la dieta proteica.
En general, tots els fruits secs són útils per perdre pes, encara que tinguin un sabor dolç i desalientin el desig de sentir la dolçor de la coca o la xocolata. Aquest és un gran aperitiu: prendre 3-4 fruites seques i menjar-les lentament amb un got d'aigua. Restaurarà la vostra eficàcia i us donarà una sensació de sacietat.
Beneficis de fruites seques per al cos
No és un secret que les substàncies útils de fruites seques estan en forma concentrada. Per això hi ha tantes propietats útils, i en cada versió són diferents.
L'albercoc sec (albercocs secs, albercocs secs) és una opció útil per al cor i una excel·lent prevenció del càncer. A la temporada baixa, es recomana l'ús d'albercocs secs com a font de vitamines i minerals.
Prunes recupera la vista i la salut del tracte gastrointestinal, ajuda amb malalties renals i hepàtiques i també afecta de manera beneficiosa el tractament de l'aterosclerosi.
La data seca reemplaçarà la vostra beguda energètica. Dóna força, ajuda a concentrar-se, alleuja els mals de cap i és una excel·lent font de vitamines.
La figa és la millor ajudant de la glàndula tiroide i elimina els paràsits dels intestins.
La pera seca és capaç de restaurar la funció intestinal saludable, i també elimina eficaçment les escòries del cos.
Coneixent la utilitat de les nous i les fruites seques, podeu preparar deliciosos esmorzars i aperitius a la tarda, que, a més de satisfer la fam, tindran un efecte beneficiós en tot l'organisme. Si freqüentment viuen amb refredats, mengeu fruits secs i mel al matí per augmentar el vostre sistema immunològic.