Segurament, en la seva infància, va tenir esdeveniments que semblaven ser els més terribles en aquell moment, cosa que només podia passar. I del que recordes avui amb un somriure. O no recordeu res. Per què de vegades és tan difícil tirar altres esdeveniments? Per què alguns records són tan dolorosos. I ens turmenten, de vegades durant anys. Com oblidar els greuges passats, els errors, les relacions vençudes - parlarem d'això avui.
Per descomptat, repetint constantment "vull oblidar el passat", és poc probable que tingui èxit. A més, no cal oblidar alguna cosa per facilitar-vos la vida. Després de tot, recordeu bastants coses difícils avui. Per què? Perquè el passat no ha de ser oblidat, sinó acceptat. Canvieu la seva actitud cap a ella, deixeu-ho on era, és a dir. en el passat.
De fet, sembla senzill, però la pràctica mostra que molts de nosaltres no podem fer front sense tècniques especials. Vegem com podeu mitigar el dolor de la pèrdua.
Consell n. ° 1, des d'on aprendreu a oblidar-se d'un passat dolent si ho veieu diverses vegades
Aquest mètode és adequat per a persones creatives, amb una bona imaginació. Amb la vostra ajuda, podeu oblidar-vos de les queixes anteriors i dels vostres errors:
- trobaràs un temps i un lloc on ningú et distregui;
- seure còmodament, relaxar-se. Imagineu-vos un estrany al cinema. Intenta eliminar de la teva ment qualsevol emoció, bé, excepte un interès feble: què mostrarà ara?
- sortiu de la memòria l'esdeveniment al que necessiteu canviar la vostra actitud;
- desplaçar-lo, com si tota l'acció es disparés a la càmera, és a dir, et veus a tu mateix i tot el que passa des de l'exterior;
- una condició important: la vostra pel·lícula ha de ser en blanc i negre i sense so. En lloc d'això, és divertida la música i els títols, com, per exemple, en comèdies amb Charlie Chaplin;
- no us oblideu d'inserir curiosos curiosos;
- De tant en tant, inverteix el que passa enrere. Riure, si de sobte es converteix en ridícul, i no oblideu que sou un observador extern. I pot ser ridícul;
- Desplaceu-vos la pel·lícula fins que la imatge deixi de fer-vos escapar.
Aquest mètode ajuda a eliminar la por i la incomoditat en els records. Acaba de corregir una mica.
Junta número 2, on s'adona que es poden col · locar records dolents amb un maó
Oblidem el passat, els bons esdeveniments? Imagineu que tot el que passa a la vostra vida està dissenyat amb maons. Un memòria negativa és només un d'ells. Com oblidar l'amor passat, si et quedes a casa tot el temps, no fer res i sospirar. Activa: poseu cada dia moments més alegres i alegres. Sap que no només un bon humor causa un somriure? Aquest mecanisme també actua en la direcció oposada. Somriu amb més freqüència i el vostre estat d'ànim millorarà. Inscriviu-vos per a cursos d'idiomes estrangers o, per exemple, tango argentí. Com menys temps tinguis per als records, més aviat desapareixerà sota la capa de maons alegres del teu nou, sens dubte, millor vida.
Consell n. 3. Digues-li mals records ... gràcies
Probablement, això no serà fàcil, però aquest mètode està directament relacionat amb el reconeixement de la responsabilitat.