Els psicòlegs no cansen de repetir: "Els pensaments d'una persona són materials". I si penses en el mal tot el temps, pots complicar molt la teva existència. Però per aprendre a tractar la vida més fàcil i veure en la seva majoria aspectes positius, no és tan senzill. Tot i que aquesta tasca és molt possible per a cada persona.
El meu lema és: mira el món més fàcil!
Però primer cal definir els límits del "perdó". Què significa "mirar la vida d'una manera senzilla"? Per ser nihilista? Anar a l'existència vegetal, que inclou satisfacció de necessitats simples? Deixar de seguir seguint per interferir en les normes morals i ètiques vives i anar només en una ocasió als desitjos ? Però l'altre extrem: una ocasió per a noves ansietats, estressos i tristes reflexions sobre la inutilitat de la pròpia personalitat .
És més fàcil de viure: significa cada dia trobar-hi una raó d'alegria que, al seu torn, donarà força per afrontar l'ansietat i l'estrès. Qualsevol problema es fa seriós en la mesura que nosaltres mateixos ho donem. Però molts d'ells, capaços de causar pànic sobre la influència del moment emocional, en general, solen "dissoldre's" per si mateixos. Per tant, per començar a viure més fàcilment, cal aprendre a gestionar les seves emocions i pensaments.
Com aprendre a tractar la vida més fàcil?
Els psicòlegs aconsellen la solució del problema, com començar a tractar la vida més fàcilment, combinar-se amb el domini de les habilitats del pensament positiu. Per fer-ho, hauríeu de:
- Deixeu de queixar-se, intentant evocar simpatia. I tot el poble que l'envolta diu que estàs bé, i, al final, es farà realitat.
- Deixeu de detenir-vos a cavar-se, sí, teniu defectes, perquè ningú no és perfecte, però no val la pena dedicar-vos a res. Concentreu-vos en els vostres mèrits, sovint elogis, fins i tot mentalment.
- Descarregueu greuges, no mantinguis el mal, no fas plans de venjança.
- Assegureu-vos de dormir prou, adopteu una recomanació útil de la famosa Scarlett O'Hara: "Pensaré en això demà" i recordareu el proverbi rus: "el matí de la nit dels muddies". Posposa la resolució de problemes globals per a posteriors, i segurament la majoria d'ells perdran rellevància al llarg del temps.
- Assegureu-vos que tingueu una gran quantitat de descans, escurceu la pràctica de descansar exclusivament al sofà: més sovint surten a la natura, passegeu, vagi al cinema, aneu a exposicions, assistiu a esdeveniments socials, feu socialitzacions amb els nens.