Cada un de nosaltres s'enfronta diàriament a irritants de diferents orígens i fortaleses, i tots reaccionem a aquestes "injeccions de destí" a la nostra manera. El trauma psicològic és una reacció a un esdeveniment o experiència d'una persona, per la qual cosa la seva vida es deteriora dràsticament. Això pot ser una por a la mort, el perill, la violència, la guerra, la pèrdua d'un ésser estimat, el trencament de les relacions, etc. I el mateix esdeveniment tindrà respostes diferents en cada persona.
Tipus de trauma psicològic
Hi ha diverses classificacions de tipus de traumes psicològics. En primer lloc, es divideixen en aguts, xoc i crònics. El psicotràtum agut té un efecte a curt termini. Es presenta en el context d'esdeveniments previs, com ara la humiliació, la ruptura de les relacions.
La lesió per cops també és a curt termini. Sempre sorgeix espontàniament, com a resultat d'esdeveniments que amenacen la vida de les persones i els seus éssers estimats.
Un trauma psicològic crònic és un impacte negatiu perllongat en la psique. No té una forma pronunciada, però pot durar anys, dècades. Per exemple, es tracta d'una infància en una família disfuncional o en un matrimoni que causa danys psicològics o físics.
Símptomes del trauma psicològic
Els símptomes del trauma psicològic depenen d'una altra classificació més detallada d'espècies.
Psychotraumas són:
- existencial;
- pèrdua de lesions;
- trauma de relacions;
- trauma dels propis errors.
Lesions existencials : aquesta és l'amenaça de mort o la convicció d'una persona que ell i els seus éssers estimats estan amenaçats per alguna cosa. Un símptoma característic és la por a la mort . Una persona en aquesta situació s'enfronta a una elecció: per fer-se més forta o tancar-se en si mateix.
El trauma de la pèrdua és, abans que res, la por a la soledat. Aquí, també, hi ha una característica "o": quedar-se atrapat en una fase de tristesa o deixar enrere els pensaments d'una persona irrecuperable.
El trauma de les relacions sorgeix, per exemple, després de la traïció d'un ésser estimat. En aquest cas, hi ha dificultats amb confiança en les persones en el futur.
I el trauma de l'error (irreparable) és un sentiment de culpa, una vergonya pel que s'ha fet.
Per què depèn el poder del trauma psicològic?
Les conseqüències d'un trauma psicològic depenen de diversos factors que fan que les nostres reaccions siguin individuals al mateix esdeveniment:
- resistència a l'estrès d'una persona;
- la importància de l'esdeveniment que va causar el trauma;
- disponibilitat de suport en un moment difícil;
- assistència puntual i tractament del trauma psicològic.
Després d'un trauma psicològic ...
Si una persona, davant d'un dolor intens, es pregunta a si mateix com sobreviure a un trauma psicològic, llavors ja està a la meitat de la recuperació.
No importa el tipus de trauma que estem parlant, hem de centrar la nostra atenció en el futur, en els somnis, en els plans, en persones per les quals val la pena seguir vivint.