La higiene dels nens i adolescents és un conjunt de normes higièniques encaminades a preservar i enfortir la salut. Els aspectes bàsics de la higiene dels nens i adolescents inclouen normes per al correcte manteniment del cos, cavitat oral, genitals i l'ús adequat dels productes d'atenció personal, roba i calçat. Com a components importants del concepte de higiene, mà d'obra i descans, s'aborden els règims de dia i la nutrició. El compliment de la higiene personal és una de les condicions per a una vida normal i saludable.
Regles d'higiene personal d'un adolescent
En l'adolescència, hi ha canvis bruscos en la funció de les glàndules endocrines, de manera que hauríeu de preparar moralment un adolescent pels canvis que es produiran al cos. Cal esmentar que a l'edat adolescent, l'acne pot aparèixer a la cara (que sovint és el motiu dels complexos), de manera que l'adherència a la higiene de la pell esdevé molt important per a un adolescent. Per tenir cura de la pell adequada, podeu consultar un esteticista o recórrer als cosmètics anti-acne. També a l'adolescència, les glàndules sudorípares comencen a treballar dur, per tant, cal donar especial importància a la neteja de la pell al pit i les aixelles i l'ús d'agents desodorants.
Higiene íntima dels adolescents
A l'adolescència, la higiene íntima i l'educació sexual correcta adquireixen una gran importància. Amb un adolescent, s'han de conversar sobre els canvis fisiològics que acompanyen l'aparició de la pubertat. És important que l'adolescent rep la màxima quantitat d'informació necessària a les parets de la casa, i no de camarades majors. D'aquesta manera, un adolescent, sabrà que amb qualsevol problema pot dirigir-se als seus pares.
Higiene de nens adolescents
Als nens d'edat adulta, a la cara, els cabells comencen a créixer, per tant, el pare hauria d'ensenyar al fill a utilitzar el dispositiu d'afaitar. A més, cal dir-li al nen que l'adolescència es caracteritza pel començament de les pol·lucions i l'aparició de les primeres ereccions. Ensenyi el noi a temps per canviar la roba interior, rentar les restes d'esperma dels genitals. L'adolescent ha de saber que aquests canvis no s'han d'avergonzar, gràcies a ell, es transforma d'un noi a un home.
Higiene d'una adolescent
Les nenes han de parlar sobre el començament de la menstruació i els canvis associats a aquest procés. L'adolescència és un bon moment per visitar un ginecòleg que es farà un frotis i li dirà sobre el cicle menstrual. Ensenyeu a la noia a mantenir netes els genitals externs per utilitzar productes d'higiene personal. A més, les noies de la zona d'esquena i bikini creixen activament el cabell, que s'haurien d'afaitar amb cura.
El règim de dia és un component important de la higiene adolescent
Per a una vida normal d'un adolescent cal establir un règim de treball i descans clar. La higiene del treball dels adolescents inclou la distribució de càrregues físiques i mentals d'acord amb les característiques d'edat. Especialment es refereix a l'activitat productiva i al pas de la pràctica en la producció per a escolars. Observant la higiene del treball, un adolescent hauria d'alternar el treball amb descans actiu, de manera que no es faci excessos. Donat l'augment del volum de treball educatiu, s'ha de prestar especial atenció a la higiene dels nens i adolescents.
Nutrició per a adolescents
La nutrició és molt important per al desenvolupament d'un organisme en creixement. En relació amb la reestructuració del cos sencer i els processos de creixement intensiu, l'adolescent