Quines vitamines es necessiten per als adolescents?
L'esquelet a l'edat de 11-12 anys comença a créixer a un ritme ràpid i, per tant, requereix reserves considerables de minerals com el calci, el fòsfor i la vitamina D.
L'equilibri de les proteïnes, els greixos i els carbohidrats només s'aconseguirà quan el cos rep suficients quantitats de vitamines del grup B.
Per protegir les cèl·lules del cos dels efectes dels radicals lliures nocius, es necessita la vitamina E , que també és indispensable per donar elasticitat a la pell, ja que en aquest moment, els adolescents tenen diversos problemes amb ella.
Per a un bon estat de les dents, la pell i la visió, es requereix la vitamina A, que és un material de construcció per a estructures de teixits. Per donar suport al sistema immunològic i protegir el cos contra els refredats durant un període de creixement actiu, la vitamina C indispensable us ajudarà.
Per a una bona circulació sanguínia, un adolescent necessita vitamines PP , K i biotina.
Com triar vitamines per a adolescents?
Als prestatges de les farmàcies en aquests dies es pot veure un gran nombre d'una gran varietat de complexos vitamínics. Les vitamines i minerals per a adolescents són produïdes per diverses empreses farmacèutiques i tenen un preu diferent, però són gairebé idèntiques en la seva composició. Per tant, no intenteu comprar un medicament importat més car quan l'anàleg domèstic tingui les mateixes propietats, però de vegades sigui més barat.
Aquesta és la llista de complexos vitamínics i minerals que els farmacèutics ens ofereixen. Quines vitamines per a adolescents de 12 anys són millors, només el metge pot dir si el nen té alguna malaltia. Si tot és normal, podeu triar qualsevol que vulgueu:
- Vitrum Junior, Vitrum the Teenager.
- Multi-Tubs Adolescent.
- Alfabet Adolescent.
- Pikovit Plus, Pikovit Forte, Pikovit D, Pikovit Prebiotic.
- Sana'a-Sol.
Les vitamines de 12 anys d'edat s'han d'aplicar durant dues setmanes o un mes, amb el mateix interval per a un descans. La ingesta constant d'aquestes drogues no pot ser menys nociu que la seva absència total.