Sovint, els pares joves es pregunten: "Per què els nens moderns sovint són malalts? Per què sovint són superats per les malalties del sistema musculoesquelètic i els peus plans i escoliosi s'han convertit en coses força ordinàries? ". La resposta és simple: ens esforcem massa per protegir els nostres fills estimats, tremolen per damunt d'ells i, per tant, només empitjoren la situació. Què fer i com millorar la situació? La resposta és senzilla: no tingueu por de participar en l'educació física amb nens des d'una edat primerenca. Una de les grans oportunitats és la gimnàstica dinàmica per a nens. S'utilitza per a nens de qualsevol edat: pots tractar-ho fins i tot amb un nounat!
L'ús de gimnàstica dinàmica per a nadons i nadons
La gimnàstica dinàmica per a nens és molt efectiva en les següents patologies:
- hipotensió muscular i hipertonia;
- torpe;
- escoliosi.
A més de la gimnàstica terapèutica i dinàmica es poden perseguir objectius i preventius. A través de l'entrenament, no només millores les habilitats motores i endureix al bebè, sinó també "comunicar-se" amb l'ajuda de tocs. Per a un nadó i un nadó això significa més de mil paraules. D'aquesta manera, el vostre bebè obté totes les condicions per a créixer un nen físicament i psicològicament sa.
Complex d'exercicis dinàmics
El millor moment per iniciar una classe de gimnàstica dinàmica és el segon mes de la vida del vostre nadó. Abans de començar amb un bebè, assegureu-vos que la vostra connexió amb ell sigui força apretada. El noi no hauria de sentir por, malestar. Al seu torn, ha de tenir confiança en les seves accions, "sentir" els moviments i l'estat d'ànim dels seus nounats o infants.
Regles generals d'exercicis dinàmics per a nens petits:
- si no esteu segur de les vostres accions, els moviments no es comprenen completament, no es reflecteixen, no inicieu les classes. Quan treballeu amb un nen, no us heu de sentir vulnerable o dubteu de no fer mal al vostre bebè amb les vostres accions;
- si el vostre fill no està en l'esperit, no domini-ho i obligui a fer el que no vol. La gimnàstica dinàmica per als nadons s'ha de convertir en el mateix procediment de rutina que el bany o l'alimentació, sense causar emocions negatives;
- desenvolupar, complicar tasques, mantenir-se al mateix nivell. Però al mateix temps, no oblideu les dues primeres regles;
- Si el nen no li agrada cap dels exercicis, no se centri en ell, només cal saltar-lo.
Descarregueu el curs complet de gimnàstica dinàmica per a nens en imatges que pugueu fer aquí.
Passem directament als exercicis.
Comença a establir contacte amb el nen mitjançant tocs. Acariciar al bebè perquè estigui acostumat a això. Poc a poc, comença a creuar els mànecs, doblegueu les cames. Els vostres moviments i moviments en gimnàstica dinàmica per als nounats s'han de fusionar en un. És important que l'amplitud dels moviments augmenti gradualment, sense una nitidesa innecessària.
Prepareu al bebè per "paiar": feu moviments circulars a les articulacions del bebè per escalfar-los, estireu-los les nanses, les cames. Posi el dit índex al palmell del vostre nadó, de manera que li resulta fàcil "agafar-lo". Comença a estirar les nanses. Feu-ho cada dia fins que el nen aprengui a mantenir-vos atapeït i pugui mantenir-se sol.
No obstant això, no oblideu consultar amb un pediatre abans de començar la sessió. Atès que la càrrega dinàmica està contraindicada per displàsia o dislocació de l'articulació del maluc.
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| |
