Tot jove mare somia amb portar la figura a la forma després del naixement. Tanmateix, per a aquells que han estat sotmesos a una cesària, l'esport pot arribar a ser problemàtic no només per la manca de temps i energia, sinó també per contraindicacions mèdiques. Com practicar l'aptitud després de la cesària, quins tipus d'esports es permeten i quins estan prohibits? Què he de recordar al practicar l'aptitud física?
Com restaurar l'estómac després de la cesària?
Començant els esports actius després de la cesària, els metges no ho recomanen abans de 2 mesos, i després, si no hi ha complicacions i problemes. Abans de començar l'entrenament, cal fer una enquesta amb especialistes. Tanmateix, aquests exercicis com l'estirament del ventre poden començar diverses setmanes després del naixement, si no provoquen sensacions desagradables i dolor a la zona de costura. És suficient dibuixar a l'estómac 3-5 vegades, augmentant gradualment la càrrega, pot fer-ho estirat a l'estómac, també pot tensar els músculs de les natges i la part inferior de l'esquena. Tot això us permet començar a treballar els músculs, així com augmentar la circulació sanguínia en aquesta zona, accelerant la curació.
Huluhup després de la cesària
Una altra pregunta que preocupa a les mares l'estómac de les quals va quedar després de la cesària, és possible després de la cirurgia per torçar el hulaohup. Aquesta és realment una càrrega bastant forta a la premsa i en la costura després de la cesària , i per tant la mare no només s'hauria de sentir bé, sinó també assegurar-se que ha curat completament. Si sentiu dolor a la zona de la costura quan practica amb huluhup, s'haurien de posposar durant un temps i de nou després d'unes poques setmanes.
La gimnàstica després de la cesària és una manera de restaurar la vella figura i gaudir de la vostra roba preferida. No obstant això, l'esforç físic s'ha de dosificar, analitzar estrictament la seva condició, si és necessari: consultar amb un metge. Aquesta és la garantia de la vostra salut.