Qui de nosaltres no té cap problema! Però per fer-los menys, els psicòlegs diuen que una persona ha d'estimar-se: s'han creat tècniques psicològiques especials per a la formació.
Quina és l'essència de la psicotècnia?
Com a regla general, els que no han rebut prou amor en la seva infància no els agrada. Estan preparats per autosacrificar, renunciar als beneficis i la comoditat pel bé dels nens (pares, marits, etc.). Al mateix temps, no veuen res especial en si mateixos, no consideren que siguin dignes d'atenció i atenció, mentre que els que l'envolten, per la seva banda, utilitzen les millors qualitats d' aquestes persones d'una manera sense escrúpols. Per tant, és hora d'esbrinar què significa estimar-se i fer un pas cap a tu.
- En primer lloc, consideri's al mirall (feu això quan estigueu a casa sola) i entengueu que sou el que sou, i aquest és el vostre encant, perquè un altre no és així. Somriu't, fins i tot si la primera vegada que el somriure serà torturat i fins i tot una mica patètic. Assegureu-vos que, en una setmana, us agradarà somriure al vostre reflex al mirall.
- I ara, truca't un nom de licitació, elogieu-vos per alguna cosa (almenys per borscht, que només us resulta tan deliciós).
- Per comprendre com estimar-se, utilitzeu els següents consells: escriviu al full de la columna totes les millors qualitats personals i humanes (capacitat de resposta, compassió, compassió, capacitat de brodar, etc.). És bo, si els recull cinc dotzena. I ara, de l'altra, què no us agrada de vosaltres mateixos (també 50). Llegiu i ara cregueu aquesta fulla i oblideu-ho, però el fullet, on s'escriu les vostres millors qualitats, torneu a llegir cada dia.
- Encara voleu comprendre com acceptar i estimar-se: anar a la perruqueria, fer un nou pentinat, manicura, passejar per les botigues, comprar almenys una cosa nova. I també: aneu a la joieria i intenteu un bonic anell. No necessiteu comprar, però fins i tot ajustar millorarà el vostre estat d'ànim . I ara torneu a casa i mireu de nou al mirall: no és la dona que es reflecteix en ell bo? No és digna d'amor i d'atenció? Així és. Per tant, primer, tu mateix t'estimes, et respecta, i allà, veus, i els altres comprendran que ets digne d'allò millor en aquesta vida.