Amb el pas del temps, les opinions de la gent canvien, això es deu a diverses raons, la principal és el creixement personal. Això obliga a repensar l'experiència de la vida, trobar maneres més reeixides de les situacions problemàtiques i guanyar allà, on abans no hauria sortit.
Què és el creixement personal?
Partint d'invitacions temptatives a les formacions, es podria pensar que el creixement personal és una tècnica màgica que ajudarà a aconseguir el desitjat sense gaire esforç. Aquesta definició és fonamentalment incorrecta, ha de treballar molt dur. El creixement personal implica treballar en les vostres deficiències per millorar el vostre rendiment respecte al període anterior. Aquest desenvolupament integral de l'home, la victòria sobre els temors i l'expansió de l'horitzó, que contribueix a l'èxit en qualsevol cas.
Psicologia del creixement personal
El propi concepte de creixement personal no implica un passeig agradable. Aquest és un procés laboriós, sovint desagradable. El seu començament es pot associar amb l'enveja, que després haurà d'eliminar-se, per tant, el creixement personal en psicologia sempre es considera una prova seriosa, al passar per la qual es pot demanar ajuda. Durant el temps hi ha la possibilitat de deixar-se portar per l'autoflaxilació. Com a resultat, hi ha una ràpida degradació i una pèrdua de fe en la pròpia força.
Per què necessitem un creixement personal?
Abans de començar a avançar en aquesta direcció, cal comprendre quins són els beneficis del creixement personal. Moltes generacions dels nostres avantpassats no van pensar en res d'això, van criar fills i van ser feliços, i la gent moderna va complicar constantment les seves vides. Tingueu en compte el que els empeny a aquest pas.
- No hi ha parades . Podeu avançar o desplaçar-vos cap avall. Això es deu a la pèrdua d'habilitats a causa del seu no ús i al desenvolupament del medi ambient. Fins i tot per mantenir el seu nivell haurà de funcionar.
- Objectius i somnis . Per aconseguir l'èxit, cal aprendre constantment, adquirir noves habilitats professionals i millorar les seves qualitats personals .
- La vida . L'existència sense la millora pròpia és possible si es carrega amb un treball dur i obligacions infalibles. Només en el moment del repòs, es perdran pensaments d'oportunitats perdudes, que eventualment conduiran a una depressió prolongada.
Signes d'aturar el creixement personal
- Incapacitat d'acceptar coses noves . Una persona intenta envoltar-se només amb les coses habituals (llibres, música, pel·lícules), sense deixar que nous coneguts i idees entrin a la seva vida.
- No acceptar-te . Intenteu l'autoengaño, el desig d'ajustar-se als fites d'altres persones.
- Manca d'harmonia . No hi ha cap habilitat per igualar l'entorn de vida i intenta canviar d'alguna manera.
- Falta de flexibilitat . La capacitat d'actuar només en els patrons ajustats, la menor digressió sembla impossible.
- Conflicte intrapersonal . Hi ha una discrepància entre la situació real i el jo ideal.
- No hi ha cap responsabilitat per la vostra vida . Per a la propera crisi del creixement personal, culpa a altres persones i circumstàncies desfavorables, i no a la pròpia persona.
- Avaluació inadequada de tu mateix . La gent cau en l'autoplaxilació o s'alinea sobre els altres. Per a qualsevol de les reaccions, la raó més petita serà suficient.
Com iniciar el creixement personal?
La formació de qualsevol tipus comença gradualment, de manera que no sobrecàrrega el cos amb massa estrès. El creixement personal i l'autodesenvolupament no seran una excepció, abans d'iniciar la formació, cal comprendre almenys el que es pretén estudiar. Es recomana començar amb les següents accions seqüencials.
- Comprensió . Si no hi ha consciència de la necessitat d'un major desenvolupament, però cap exercici astut o llibre intel·ligent l'ajudarà.
- La vostra opinió . Fins i tot les autoritats reconegudes estan equivocades, per tant, tots els judicis s'han de considerar a través del prisma de la seva pròpia experiència i raó.
- Obres frontals . És necessari, sense modèstia i penediment, determinar els punts forts i els trets que necessiteu millorar. Això inclou l'atracció personal.
- Pla . El següent pas és esbossar formes de treballar en les vostres deficiències.
Creixement personal: motivació
Sense desig, no hi haurà gens i, en el procés d'auto-millora, la seva presència també és necessària. La motivació, com a condició de creixement personal, es divideix en els següents tipus.
- Autoafirmació . El desig de veure's millor abans de les persones properes, augmentar l'autoestima i l'estat.
- Imitació . El desig de ser com una persona d'èxit.
- Poder . Gaudir de la gestió d'altres persones empeny a millorar les seves habilitats en aquesta àrea.
- Treballar per treballar . Satisfacció pel compliment de les seves funcions, una persona és apassionada per les seves activitats.
- Autodesenvolupament . La conquesta de cada etapa pot portar alegria, aquest sentiment i és una motivació per a un major moviment.
- Perfecció . Desig d'assolir altures en una determinada zona.
- Empresa . La necessitat de formar part d'una empresa apassionada pel mateix procés.
Mètodes de creixement personal
Anar a un nou nivell de desenvolupament pot ser a través de diversos enfocaments. Alguns es basen en la perseverança personal, altres mètodes inclouen l'ajuda d'especialistes. És habitual ressaltar els següents mètodes de creixement personal.
- Literatura . Cal escollir i estudiar els millors llibres sobre creixement personal. El mètode es caracteritza per una baixa velocitat d'avanç. Haurem de tractar totes les subtileses, buscant els passos adequats entre una gran quantitat d'informació conflictiu.
- Enfocament complex . En aquest cas, s'utilitzen les següents eines de creixement personal: llibres, lliçons de vídeo, assessorament psicològic. L'eficiència és superior a l'enfocament anterior. A alta velocitat, no és necessari comptar, ja que serà difícil avaluar objectivament el resultat.
- Entrenaments i cursos . Si hi ha entrenadors experimentats disponibles, podeu obtenir resultats ràpidament, tota la informació s'estructurarà i s'explicarà en detall. Hi ha el perill de baixar la influència dels estafadors.
- Entrenador personal . En termes d'eficàcia aquest enfocament és òptim, però també és el més car. En aquest cas, l'enfocament es individualitzarà per crear un model d'aprenentatge equilibrat.
Exercicis per al creixement personal
- En el que va tenir sort . Es recomana realitzar per parelles. En primer lloc, la parella parla dels moments positius de les seves vides. Després heu de comentar les vostres impressions.
- Passos . Per aquesta tècnica de creixement personal, cal dibuixar una escala amb 10 passos i indicar-ne la posició. La baixa autoestima correspon a 1-4 passos, normals - 5-7, i sobreestimada - de 8 passos.
- Diumenge a la nit . Cal trobar temps per tu mateix, que sabran tots els familiars. En aquestes poques hores es dóna absoluta llibertat d'acció sense cap obligació. Cal recordar els vostres interessos, que sovint s'obliden sota el jou del deure.
Llibres sobre creixement personal
Sense estudiar la literatura, no es pot créixer per sobre d'un mateix. Un bon resultat ajudarà a aconseguir els següents llibres per al creixement i el desenvolupament personal.
- D. Eyckaff. "Inici" . Explica la dificultat per destacar-se de la multitud i els beneficis d'aquest acte.
- D. Ron. Estacionalitat de la vida . Ajudarà a tractar contradiccions internes.
- A. Lakane "L'art de la planificació" . Expliqueu-vos sobre la planificació efectiva de la vostra vida, és molt útil durant el creixement personal.
- B. Tracy "Deixa la zona de confort" . El llibre descriu maneres de sortir de situacions difícils associades a solucions poc freqüents.
- K. McGonigal. "Força de voluntat" . L'ajudarà a ser espiritualment més fort, tots els consells tenen confirmació científica.
El perill de formació per al creixement personal
Una mica més tard es va dir que aquests exercicis poden accelerar significativament el procés. Però hi ha molts exemples de com els entrenaments de creixement personal paralitzen la psique. Aquest resultat es produeix si les persones arriben als estafadors que estan disposats a utilitzar els mètodes més baixos per obtenir beneficis. Després d'aquestes lliçons, la gent ve amb confiança en la seva insignificància, que només un nou curs ajudarà a superar.
El dany dels entrenaments per al creixement personal no sempre està relacionat amb l'activitat delictiva. El fet és que el desenvolupament només és possible en absència de violacions greus. Si una persona està deprimida, aquests exercicis només poden agreujar la seva condició. En aquest cas, primer cal desfer-se de l'estat insalubrit i, a continuació, iniciar una millora personal.