Feu el primer pas, truqueu a un desconegut, accepteu un contracte car, renuncia a un treball avorrit ... Aquestes accions es poden incloure sense parar. Però hi ha un tipus de gent que mai els va comprometre en la seva vida. La seva culpa és la seva incertesa en les seves habilitats. Avui, milions de persones s'enfronten a aquest problema, que podria haver tingut més èxit fa molt de temps! Són els que es dediquen al nostre article sobre com superar la inseguretat i sentir la força en un mateix.
Inseguretat en si mateixa - causes
Estudis independents recents han demostrat que gairebé el 90% de la població mundial té alguns complexos i pot aconseguir en la vida molt més del que tenen ara. Però en el moment més crucial, van ser encapçalats per una creença en si mateixos i es van retirar.
On està l'autodeterminació que interfereix amb una carrera, interactua amb el món exterior i només gaudeix de la vida? Culpa de tots els errors dels adults en la criança dels nens. Aprenem de nosaltres mateixos dels altres i, en primer lloc, dels nostres pares. Escoltant les pautes de la nostra adreça, comencem a formar una idea de nosaltres mateixos. Ara imagineu quina opinió tindrà el nen, qui és constantment criticat? "No ets capaç de res!", "Per què necessito aquest càstig?", "Tireu constantment joguines, puta!". La llista es pot continuar indefinidament. Els pares tracten d'educar, però en lloc de formar-se en la psique fràgil de les imatges i barreres del bebè, que no pot superar en l'edat adulta. Sense fe en un mateix, es converteix en tímid i indecís. La inseguretat mostra signes com ara complexos constants, descontentament amb la pròpia vida i, en casos extrems, una tendència a mals hàbits, depressions i fins i tot suïcidis. Però una vegada que els pares havien de recolzar només al nen en un moment en què ho necessitava. Afortunadament, la superació de l'autoestudi és possible fins i tot en l'edat adulta. I, depenent de la complexitat de la situació, no cal contactar amb un psicòleg. Vostè pot derrotar els seus complexos pel seu compte.
Com superar l'autoestudi?
Hi ha moltes maneres de com tractar la inseguretat. I tots ells estan d'alguna manera relacionats amb la introspecció i els seus temors, ja que diuen "cara a cara". Per començar, hem de resoldre el problema de com superar la incertesa en nosaltres mateixos mitjançant la recerca d'un llenguatge comú amb nosaltres mateixos:
- Recordeu com i sota quines circumstàncies vau aconseguir fer front a l'emoció. Qui t'ha ajudat llavors? Per tant, van ser aquestes situacions terribles i inquietants, com t'ha semblat?
- Si sovint es preocupa quan es precipita i té por de cometre errors, intenta reduir el temps i com pensar sobre la tasca que li van donar. En prendre decisions importants, no s'ha d'apressar. Permeteu-vos treballar i pensar al vostre ritme habitual, per no tornar a sentir-vos descontent amb vosaltres mateixos.
- Davant d'una situació emocionant, intenteu imaginar el que passarà si no el fa front. Per tant, tindrà por que et sembla ara? De vegades, tothom té dret a cometre errors, així que aquí no hi ha cap dubte.
- Mira al teu voltant i pensa, i per qui vols confiar i tenir èxit? Intenta un estranger, per avaluar els altres o per tu mateix? Si t'agrada i en la forma en què sou ara, no perdis el temps de forma gratuïta pel bé dels altres?
- Trobeu al vostre entorn una persona que creu en vosaltres i que sempre us donarà suport. Dirigeix-lo a les situacions de la vida més difícils. Potser serà la font d'inspiració i motivació que tant us falta.
A més del treball espiritual sobre tu, la qüestió de com desfer-se de la incertesa es pot resoldre a la pràctica. Per fer-ho, proveu de sortir i fer quines altres vegades no us haureu creat. Per exemple:
- aneu a qualsevol botiga i demana als venedors que mostrin una de les mercaderies i expliquin-hi. Després de que tots vinguessin adéu i sortiu sense prendre res;
- en una altra botiga o en un establiment, us demaneu que canviï diners per vosaltres;
- demana a la gent que passi quant de temps és, com arribar a una botiga així, demaneu-los que canviï diners o compreu un cigarret;
- anar al cafè i demanar-los que utilitzin el seu telèfon. No facis comandes, però segueix insistiendo en la teva sol·licitud tot i la indignació dels treballadors del cafè;
- Pregunti a la persona asseguda a l'autobús per donar-li un seient. Les raons per cridar-ho no són necessàries. Simplement veu la sol·licitud.
Podeu trobar situacions similars a tu mateix. Utilitzant els moments que t'han trobat en la vida i mostrant de manera més vívida la vostra indecisivitat. Recordeu que la millor manera de desfer dels temors és fer el que té por. Feu això i es decidirà sobre com fer front a la incertesa.