Què fer, l'edat té un impacte negatiu no només en la nostra aparença, sinó també en la salut. El cervell pateix, distorsionant la percepció adequada de la realitat, fent que els assumptes normals siguin més difícils i converteixin moltes tasques en insolubles. Però si sap com entrenar el cervell, la memòria i l'intel·lecte, l'ajornament d'aquests problemes es pot ajornar o fins i tot no trobar-los mai. A més, els exercicis habituals milloraran l'efectivitat diària, de manera que tindreu temps de fer-ho més.
Com entrenar la memòria, el cervell i l'intel·lecte?
Per mantenir el cervell en un to, cal carregar-lo constantment, però això no sempre és possible, perquè a poc a poc ens acostumem a fer el mateix tipus d'acció. I en aquestes condicions no val la pena comptar amb el desenvolupament, el que condueix a una degradació gradual. Per tant, per a una adequada formació cerebral, és necessari augmentar gradualment la complexitat de les tasques, i podeu fer-ho de diverses maneres.
- Llegint llibres . Aquesta lliçó s'ha de donar 1-2 hores al dia, intentant memoritzar el que s'ha llegit. No és necessari passejar per la selva dels tractats científics, es pot llegir la ficció, el benefici del cervell també serà.
- Veure pel·lícules . Amb una observació reflexiva, el cervell funcionarà incansablement, aturant-se en moments interessants i errors fets pel guionista o l'operador.
- Estudi . Assegureu-vos d'interessar-vos en alguna cosa nou, el tema de l'estudi no és tan important, el més important és que no us trobeu massa fàcilment. Pot ser una llengua estrangera, història o artesania.
- Reprodueix . No us sorprene, aquest mètode també pot fer que el nostre cervell funcioni. Tria jocs de taula, recull trencaclosques o usa una computadora per a jocs lògics.
- Música . Hi ha informació que la música clàssica influeix positivament en el nostre sistema nerviós, ajuda a formar la memòria i el cervell. Tot i que no és necessari carregar les orelles amb els clàssics, si no us fa alegria. Tria música a gust, el més important és que no sigui primitiu, en cas contrari no et beneficiaràs del cervell.
- Internet . Hi ha molts llocs que ofereixen visitants
diverses tasques per al desenvolupament de la lògica o la memòria. Per exemple, Mnemónica, Wikium, Happymozg, Petrucheck. - Creativitat . Intentar crear alguna cosa pròpiament determinarà que el nostre cervell funcioni, el més important és triar el que vulgueu. Intenta escriure poemes o històries, tocar un instrument musical, esculpir-lo amb argila.
Com podeu veure, podeu activar i entrenar el cervell en la joventut i la vellesa, el més important és mostrar el desig i trobar el temps. I les possibilitats i tantes coses, només queda triar les formes més interessants per a vosaltres.